Más de 16 millones de estadounidenses viven con osteoartritis, la forma más común de artritis. Y con el envejecimiento de la generación del baby boom, se prevé que ese número aumente, lo que significa que muchos adultos se encontrarán como cuidadores de padres ancianos con osteoartritis, tal vez incluso mientras lidian con la afección.
El dolor articular de la osteoartritis pies, rodillas, caderas y dedos, y puede ser lo suficientemente incapacitante como para interferir con la calidad de vida en general. Pero hay muchas maneras en que los cuidadores pueden ayudar a un ser querido con osteoartritis a mantener su independencia y movilidad.
"Lo más útil que puede hacer un cuidador es deshacerse de la idea de que la osteoartritis es una 'enfermedad'", dice Jonathan Edwards, MD, profesor de medicina de tejido conectivo en University College London, Inglaterra. "Se debe alentar a la persona a vivir una vida lo más completa posible y no asumir que empeorará".
Consejos para el cuidado de la osteoartritis
Estas son algunas soluciones inteligentes para el cuidado de la osteoartritis.
Sea un defensor experto. Las personas mayores con osteoartritis pueden no estar siempre dispuestas a cuestionar el consejo de un médico y, como resultado, pueden no tomar parte activa en su tratamiento de osteoartritis.
Al educarse sobre la osteoartritis, puede ser el abogado de su ser querido en citas con el médico. Haga su propia investigación en línea o en una biblioteca o librería. Hable con otros profesionales de la salud, como enfermeras, farmacéuticos, dietistas y fisioterapeutas, sobre cómo vivir bien con la osteoartritis.
Cree un hogar más seguro. La caída es la principal causa de lesiones y muertes relacionadas con lesiones en personas mayores de 65 años. A medida que avanza la osteoartritis, los músculos se debilitan y las rodillas o caderas se vuelven más rígidas, lo que aumenta el riesgo de caídas. Una caída en el hogar puede seriou Sly puede afectar la independencia de su ser querido.
Puede ayudar haciendo una lista de verificación de seguridad en el hogar, que debe incluir:
- Asegurarse de que la casa tenga buena iluminación, especialmente en escaleras y pasillos. Los interruptores de luz deben ser fácilmente accesibles tanto en la parte superior como inferior de las escaleras, y las linternas deben estar a su alcance en caso de un corte de energía.
- Cuidado con alfombras sueltas, cables eléctricos y muebles bajos.
- Putting barandillas en el baño y en ambos lados de todas las escaleras.
- Asegurarse de que los suministros de cocina estén al alcance de la mano. Muchas caídas ocurren cuando una persona mayor se para en una silla para recuperar algo.
- Deshacerse de cualquier manta cerca de la parte superior o inferior de las escaleras o entradas.
Asegurar que la casa de su ser querido sea segura ayudará a esa persona a seguir siendo independiente por más tiempo, lo que a menudo mejora la visión y la salud emocional de la persona.
Haga ejercicio y coma bien. La dieta y el ejercicio son las terapias más efectivas para promover la pérdida de peso en personas con osteoartritis y aliviar la presión sobre las articulaciones. dice Carol Wolin-Riklin, RD, MA, de la Escuela de Medicina de la Universidad de Texas en Houston, y agrega: "Toda la familia puede beneficiarse de seguir un programa saludable de comidas y ejercicio". El ejercicio también disminuye el estrés y proporciona relajación y una sensación de satisfacción que mejora la salud emocional.
Cuidado de la osteoartritis: planificación de una emergencia
Es posible que no pueda estar con su ser querido todo el tiempo. Considere la posibilidad de invertir en un dispositivo como un sistema personal de respuesta de emergencia. tem, que le permite controlar a la persona con osteoartritis severa,. La persona usa un pequeño transmisor alrededor del cuello o en la muñeca que se puede activar para solicitar atención de emergencia en caso de una caída u otra emergencia médica. Esto puede volverse más importante a medida que progresa la osteoartritis y disminuye la movilidad.
Cuidados de la osteoartritis: obtener ayuda para usted, también
Cuidar a un ser querido con osteoartritis puede ser estresante. Los estudios demuestran que si los cuidadores no se cuidan a sí mismos, pueden sufrir depresión y enfermedades físicas. Así que recuerde, cuidar su propia salud es igual de importante que cuidar a su ser querido.
"Cuidar a un ser querido con osteoartritis puede ser un trabajo duro, pero también puede ser un acto de amor y una gran manera. de pasar tiempo juntos. Disfrute de una caminata suave regular y una dieta más ligera y saludable ", aconseja Edwards. Juntos pueden hacer que la vida con artritis sea un desafío menos intimidante.
