Para las personas que tienen depresión, la afección a menudo significa querer quedarse solo. Pero tener buenos amigos es que no te dejan en paz cuando estás deprimido.
"Tener relaciones con amigos es bueno porque te ayuda a ser activo y socializar", dice Antonio. quien maneja la depresión "Con la depresión, uno quiere retirarse y estar solo, lo que lo hace sentir aún más deprimido". De hecho, conectarse con otras personas es una necesidad humana básica, dice Robert Bright, MD, un psiquiatra de la Clínica Mayo. Y cuando comienzas a conectarte con amigos en un nivel más profundo, comienzan a cuidarte a ti y a tus síntomas de depresión. "Si tus amigos te conocen lo suficiente, dirán: 'Oye, ¿dónde están? ¿Por qué no me llaman? '"
Antonio admite que no siempre es fácil mantener las relaciones cuando estás luchando contra la depresión. "A veces tus amigos se frustran porque no les respondes", dice. "Intentan acercarse a ti y los estás cerrando". Es por eso que la comunicación es clave. Es importante que les hagas saber cómo te sientes.
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