Tal vez tienda a bajar una o dos copas después del trabajo, solo para aliviar el problema. ¿Te preguntas si eso significa que tienes un problema con el alcoholismo? Tal vez use drogas recreativas cuando sale con amigos para pasarlo bien, o si aún necesita el analgésico recetado que su médico le recetó para una lesión deportiva que, de todos modos, tiene curado ¿Te preocupa que tengas un problema de abuso de sustancias?
Se dice que el alcoholismo y la drogadicción ocurren cuando el cuerpo y el cerebro se han adaptado a la sustancia hasta el punto de que los antojos compulsivos hacen que los usuarios pierdan el control de sus vidas. Los cambios en el cuerpo y el cerebro hacen que el adicto dependa del alcohol o las drogas y hacen que su nivel de tolerancia aumente constantemente, lo que significa que la cantidad necesaria para drogarse también aumenta.
Las señales de advertencia de alcoholismo y abuso de sustancias
Si le preocupa su consumo de alcohol, considere cuánto bebe en comparación con lo que se considera un nivel moderado: dos bebidas por día para hombres, con una bebida igual a 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1.5 onzas. de aguardientes destilados a prueba de 80.
También puede reconocer un problema con el alcoholismo o la adicción al considerar cuánto necesita beber o tomar para drogarse. Si necesita usar más y más para obtener el mismo efecto, entonces definitivamente está sumido en el alcoholismo o la adicción.
Otra señal de que tiene un problema de abuso de sustancias es si continúa consumiendo drogas o alcohol, incluso cuando el abuso ha causado una gran interrupción en su vida, desde problemas dentro de su familia o en el trabajo hasta problemas de salud y financieros.
Las personas que luchan contra el abuso de sustancias podrían reconocer su situación, incluso si les resulta difícil o imposible combatirlo. Pero si niega un problema de abuso de sustancias, intente responder a estas preguntas:
- ¿Desearía poder reducir el consumo de sustancias?
- ¿Sus seres queridos le ponen los nervios de punta con sus críticas sobre el uso de sustancias? ?
- ¿Alguna vez se sintió avergonzado o culpable por el consumo de sustancias?
- ¿Alguna vez necesita un trago o drogas tan pronto como se levanta para enfrentar el día o simplemente para estabilizarse?
Si dijo sí a una sola pregunta, puede tener un problema de abuso de sustancias. Si respondió que sí a más de una pregunta, es muy probable que experimente alcoholismo o adicción.
Cómo obtener ayuda para el alcoholismo y el abuso de sustancias
Reconocer que tiene un problema con el alcoholismo o las drogas es el primer paso para obtener ayuda. Los siguientes pasos implican tomar medidas para detener el abuso de sustancias:
- Hable con su médico sobre cómo encontrar un plan de tratamiento. Existen programas especializados e instalaciones para el abuso de alcohol y drogas. Las opciones incluirán servicios para pacientes ambulatorios y residentes. El mejor programa para usted puede incluir terapia conductual u otros tipos de asesoramiento y desintoxicación para ayudarlo a retirarse con seguridad de la sustancia. La consideración más importante es encontrar un programa que responda a sus necesidades individuales; no hay soluciones de corte.
- Puede buscar opciones de tratamiento en su área a través del Centro de Tratamiento de Abuso de Sustancias de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias o llamando a su Servicio Nacional de Enrutamiento de Referencia de Tratamiento de Drogas y Alcohol al 1-800-662 -HELP.
- Considere unirse a un grupo de apoyo de 12 pasos específico para la sustancia que está abusando, como Narcóticos Anónimos o Alcohólicos Anónimos. Los estudios han demostrado que participar en uno de estos grupos, además de otro tratamiento, aumenta sus posibilidades de superar la adicción. Los miembros pueden ofrecer ideas y aliento que solo las personas que atraviesan el mismo proceso pueden conocer realmente.
Conquistar el abuso de sustancias es un trabajo duro y lleva tiempo, pero con la ayuda adecuada, la recompensa es incomparable: recuperar su vida.
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