A medida que navega por el pasillo de atención dental en su farmacia local, la amplia variedad de productos puede hacer que su cabeza dé vueltas. Solo fíjate en las opciones de hilo dental: ¿necesitas encerado o sin encerar? Tradicional o cinta? Y luego está la variedad de enjuagues bucales, irrigadores orales y sistemas de blanqueamiento sin receta. ¿Puede tener una gran sonrisa sin ellos? Desde cepillos de dientes a raspadores de lengua, aquí le mostramos cómo elegir buenas opciones de limpieza de dientes para mantener su sonrisa radiante y su boca saludable.
Su kit de herramientas de dientes sanos
Para elegir los productos dentales adecuados, el primer paso es buscar productos con el sello de aceptación de la Asociación Dental Americana (ADA), dice Ada S. Cooper, DDS, la portavoz del asesor del consumidor para la ADA y dentista en la ciudad de Nueva York. "Si un producto lleva el sello ADA, puede confiar en que los reclamos hechos en el embalaje y etiquetado son ciertos porque las empresas deben confirmar toda la información con el ADA", explica el Dr. Cooper.
Aquí encontrará ocho "herramientas" básicas para el cuidado dental buena higiene bucal y una sonrisa agradable:
1. Cepillos de dientes. Al comprar un cepillo de dientes, verá cerdas duras, medianas y suaves. "Siempre use un cepillo de cerdas suaves", dice Timothy Chase, DMD, de SmilesNY, una práctica de odontología cosmética en la ciudad de Nueva York. "Los cepillos de dientes de cerdas duras e incluso de cerdas medianas son demasiado abrasivos para las encías". También puedes considerar un cepillo de dientes eléctrico. "Algunas personas tienden a cepillarse demasiado fuerte o con un fuerte movimiento de sierra en oposición a un movimiento circular suave, pero un cepillo de dientes eléctrico puede ayudar a prevenir el 'frotamiento' duro para obtener mejores resultados", dice el Dr. Chase. Un cepillo de dientes eléctrico también puede cepillarse más fácilmente para las personas que tienen artritis u otra condición de salud que afecte las manos. Ya sea manual o motorizado, su cepillo de dientes debe ser del tamaño y forma adecuados para que la limpieza de los dientes sea cómoda y fácil.
2. . Elija una pasta de dientes que contenga fluoruro para fortalecer el esmalte dental y prevenir la caries dental. Muchas pastas dentales también tienen ingredientes que combaten la sensibilidad dental, la gingivitis (enfermedad de las encías en etapa temprana), el mal aliento o la placa endurecida llamada sarro. tener aditivos, como agentes blanqueadores, puede dañar el esmalte dental ", advierte Chase. Pídale recomendaciones a su dentista sobre la mejor pasta de dientes para sus necesidades específicas de salud oral.
3. Hilo dental. " Flos cantar es una necesidad para los dientes sanos ", dice Chase. Para obtener dientes sanos, debe usar hilo dental al menos una vez al día, y Chase recomienda usar hilo dental al menos dos veces al día. El hilo dental elimina las partículas de comida atrapadas entre los dientes que su cepillo pierde, ayuda a reducir la placa y la probabilidad de caries y enfermedades de las encías. El hilo dental viene encerado y no encerado. Si sus dientes están bien espaciados, el hilo encerado o la cinta con hilo dental pueden deslizarse entre ellos más fácilmente. El hilo dental también viene en sabores para hacer que el uso del hilo dental sea menos exigente. Si tiene una marca preferida, quédese con ella porque es más probable que la use, dice Cooper.
4. Picos y palillos dentales. Si tiene problemas para usar hilo dental, los productos de limpieza interdentales (entre los dientes) pueden ayudar a eliminar la placa. Estos productos incluyen picos, palos y mini cepillos para obtener entre y alrededor de los dientes. Asegúrese de que pueda colocarse suavemente entre los dientes y debajo de la línea de las encías con el producto que elija.
5. Irrigadores orales. Este aparato de higiene oral produce un flujo constante de agua en la boca para eliminar los alimentos de lugares difíciles de alcanzar entre sus dientes y alrededor de ellos. Cooper dice que esto puede ser especialmente útil para los adolescentes que tienen problemas para limpiar los aparatos ortopédicos y para las personas con prótesis parciales fijas. Tenga en cuenta que un irrigador oral es un producto dental complementario en lugar de un sustituto del cepillado y uso de hilo dental de rutina. Asegúrese de buscar uno que pueda regular para que la presión del agua no sea demasiado alta.
6. Blanqueadores de dientes. La mejor manera de blanquear los dientes es visitar a su dentista, donde puede obtener un producto con una bandeja personalizada, dice Chase. Blanqueadores de dientes usan soluciones de peróxido para realmente blanquear los dientes. También puede probar un producto de venta libre, como tiras blanqueadoras. Chase dice que estos productos blanqueadores son buenos, pero no darán los mismos resultados que un tratamiento de oficina porque la solución de peróxido no es tan fuerte y las tiras no se personalizan para ajustarse a la boca.
7. Enjuague bucal. Diferentes enjuagues bucales abordan diferentes problemas dentales. Algunos ayudan a reducir la placa y prevenir la gingivitis; otros contienen flúor para ayudar a combatir las caries. Algunos pueden controlar o enmascarar el mal aliento. "Si tiene dificultades para cepillarse y usar hilo dental, un enjuague bucal puede proporcionar protección adicional contra las caries y la enfermedad de las encías", dice Cooper. Hable con su dentista sobre qué enjuague bucal es mejor para usted.
8. Raspadores de lengua. "Los raspadores de lengua pueden ayudar a disminuir el mal aliento al reducir la cantidad de bacterias que lo causan", dice Chase. Pero su cepillo de dientes puede hacer el trabajo igual de bien. Cooper dice que algunos estudios han demostrado que simplemente cepillarse la lengua reduce el mal aliento en un 70 por ciento.
Incluso con estos auxiliares de limpieza dental, no olvide que una de las "herramientas" más importantes para una sonrisa saludable es ver su dentista regularmente "Los dentistas no solo encuentran caries: buscan enfermedades de las encías, problemas con la mordida, mal aliento y problemas de salud como cáncer oral e incluso apnea del sueño", dice Chase. Muchas caries e infecciones dentales no tienen signos o síntomas, por lo que un problema significativo de salud oral puede pasar desapercibido a menos que vea a un dentista regularmente. Mientras está en la silla del dentista, asegúrese de preguntar con qué frecuencia debe someterse a revisiones dentales y limpiezas dentales para sus necesidades particulares, y solicite pautas adicionales sobre productos de cuidado dental para orientarlo en la dirección correcta.
