LUNES, 14 de mayo de 2012 (HealthDay News) - Los hombres jóvenes que practican deportes de carga como el baloncesto y el voleibol tienen un menor riesgo de osteoporosis más adelante en la vida, según un nuevo estudio.
Los investigadores midieron la masa ósea de más de 800 hombres de 18 a 20 años y recopilaron información sobre sus hábitos de ejercicio. Cinco años más tarde, los hombres volvieron a someterse a exploraciones óseas e informaron sus niveles de actividad física.
Los hombres que realizaron muchas actividades de carga al comienzo del estudio y aquellos que aumentaron sus cantidades de ejercicio durante los cinco años tuvieron una mayor probabilidad de desarrollar hueso que aquellos que no fueron tan activos.
Los investigadores encontraron que los hombres que practicaban deportes de carga durante cuatro horas a la semana o más tenían un aumento promedio del 1.3 por ciento en la densidad de la cadera. Los hombres que permanecieron sedentarios durante los cinco años tuvieron una disminución promedio del 2.1 por ciento en la densidad ósea de la cadera.
Los huesos de la cadera en adelgazamiento tienen más probabilidades de romperse más tarde en la vida y las fracturas de cadera en los hombres pueden provocar discapacidades graves y complicaciones. los autores del estudio, que fue publicado en la edición de mayo de Journal of Bone and Mineral Research .
"Los hombres que aumentaron su actividad de carga de 19 a 24 años no solo desarrollaron más hueso, pero también tenía huesos más grandes en comparación con los hombres que eran sedentarios durante el mismo período ", dijo el autor principal del estudio, el Dr. Mattias Lorentzon, de la Universidad de Gotemburgo en Suecia, en un comunicado de prensa de la revista. Se creen huesos más grandes con más masa. para ayudar a proteger contra la osteoporosis, una enfermedad en la cual los huesos se vuelven porosos y débiles con el tiempo y comienzan a fracturarse a los 50 años o más.
"La osteoporosis parece comenzar a los 25 años cuando los huesos comienzan a perder tejido", Lorentzon dijo. "Así que este estudio envía un mensaje importante a los hombres jóvenes: cuanto más te mueves, más huesos construyes".
Lorentzon y sus colegas descubrieron que las mejores actividades para desarrollar masa ósea son baloncesto, voleibol, fútbol y tenis. Los saltos y arranques rápidos y las paradas necesarias en estos deportes aumentan la carga ejercida sobre los huesos del cuerpo, lo que fomenta la formación de tejido óseo nuevo.
