Tabla de contenido:
- No se lo pierda
- ¿Qué causa los brotes?
- Aliviar Ataques de artritis psoriásica
- ¿Qué pasa con la psoriasis?
No se lo pierda
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La artritis psoriásica, que puede atacar las articulaciones en cualquier parte del cuerpo, afecta a todos de manera diferente. Algunas personas experimentan dolor y rigidez en las manos, las muñecas o los codos, mientras que otras sienten rigidez en los pies, la columna vertebral, las caderas o los hombros. La artritis psoriásica también puede ocurrir en una combinación de estas articulaciones, según la National Psoriasis Foundation (NPF). La intensidad de los síntomas durante un brote también varía de una persona a otra, lo que hace que la artritis psoriásica sea una experiencia individual única.
Si bien los medicamentos ayudan a mantener los síntomas bajo control, no siempre se pueden evitar los brotes. Detectar rápidamente los signos de un brote y saber cómo controlar los síntomas puede ayudar a aliviar su malestar.
¿Qué causa los brotes?
Un brote de artritis psoriásica puede desencadenarse por una variedad de factores. Su sistema inmune puede ser activado por el estrés, infecciones como el VIH o la faringitis estreptocócica, una lesión física o fumar, por nombrar algunas posibles causas, dice Petros Efthimiou, MD, profesor asociado de medicina clínica y reumatología en Weill Cornell Medical Colegio y jefe asociado de reumatología del Hospital Metodista de Nueva York.
Cuando eso sucede, sus articulaciones pueden comenzar a sentirse hinchadas, sensibles y rígidas, y puede desarrollar áreas de tendinitis o hinchazón de todo un dedo de la mano o del pie, dice Theodore. Fields, MD, profesor de medicina clínica en Weill Cornell Medical College y director del plan de práctica docente de reumatología del Hospital for Special Surgery en la ciudad de Nueva York. Pero también es posible que no tenga hinchazón durante un ataque. Su principal síntoma podría ser fatiga, agrega el Dr. Fields.
Es importante estar a tono con cómo se siente todos los días para que pueda reconocer los signos de un brote y alertar a su médico de inmediato. "Tenemos muchos medicamentos que pueden ayudar a detener el avance de la artritis psoriásica y aliviar los síntomas de manera dramática", explica Fields. Cuanto antes aborde los síntomas, más rápido podrá obtener alivio y evitar el daño articular potencial.
Aliviar Ataques de artritis psoriásica
Para tratar los síntomas de la artritis psoriásica durante un ataque, siga estos pasos:
1. Disminuya el dolor y la rigidez.
Para las molestias ocasionales, dice Fields, los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno o el naproxeno pueden ser beneficiosos. Pregúntele a su médico acerca de aumentar la dosis durante un ataque. También puede probar el calor o el hielo en la fuente de la incomodidad, dice Fields. Si el dolor persiste, agrega, su médico puede recomendar medicamentos recetados para el dolor o una inyección de esteroides en la articulación afectada.
2. Incorpore ejercicios para la artritis.
El ejercicio adecuado es esencial para mantener sueltas las articulaciones y los tendones, fortalecer los músculos y mantener un peso saludable, dice la NFP. Durante un ataque, intente ejercicios más suaves, como caminar, nadar o hacer yoga. Si su condición le impide hacer ejercicio, trabaje con un fisioterapeuta para ayudarlo a moverse nuevamente.
3. Reduce el estrés.
El estrés no solo es un desencadenante de artritis psoriásica, sino que también puede hacerte más sensible al dolor, informa la NPF. Un informe publicado en 2015 en el American Journal of Public Health Research sugiere que tomar varias respiraciones profundas y soltar la tensión te ayudará a recuperar la calma. También puede probar técnicas para aliviar el estrés, como las imágenes guiadas, sugiere el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa.
4. Obtenga descanso adicional.
Para algunas personas, la fatiga severa puede ser incluso más debilitante que los síntomas articulares durante un brote, según un informe publicado en Nursing Standard en agosto de 2012. Practicar buenos hábitos de sueño, como irse a la cama temprano suficiente para dormir lo suficiente y técnicas de reducción del estrés para ayudarlo a dormir bien. A veces, incluso descansar un poco no puede resolver este nivel de fatiga, pero darle tiempo a su cuerpo para recuperarse de la inflamación puede ser beneficioso, ya que la fatiga puede estar relacionada con la gravedad de la inflamación, según el informe.
5. Considere el uso de dispositivos de asistencia.
Su médico puede recomendar varios dispositivos para proporcionar soporte adicional para una articulación afectada. Se puede utilizar una férula para mantener una articulación en la mejor posición para mejorar la función o aliviar el dolor y la hinchazón. Si le preocupan los dolores de pies o talones, los aparatos ortopédicos para los pies, como plantillas o almohadillas para los zapatos, pueden proporcionarle alivio y mejorar su forma de andar. Hable con su médico acerca de sus síntomas específicos.
¿Qué pasa con la psoriasis?
El control de la psoriasis es clave para controlar los brotes de artritis psoriásica. Si bien la artritis psoriásica y la psoriasis son dos afecciones separadas, el 85 por ciento de las personas con artritis psoriásica tienen psoriasis antes de desarrollar la enfermedad articular, según la NFP. La gravedad de una enfermedad no determina la gravedad de la otra, por lo que su tratamiento debe ser individualizado.
"Algunos pacientes tienen psoriasis severa y artritis leve, y los tratamientos son guiados por el problema de la piel", dice Fields. los pacientes tienen artritis severa y no problemas cutáneos tan severos, [y] en ese caso, la artritis determinará la terapia ".
Aquí hay algunas formas de abordar los síntomas de la psoriasis durante un brote:
- Hidratar. Durante un brote, el bloqueo de la humedad es el primer paso para aliviar el picor, según el NPF. "Tenga un buen régimen de cuidado de la piel, especialmente en clima seco", dice Delphine Lee, MD, PhD, directora del Laboratorio de Investigación del Cáncer y Departamento de Inmunología Traslacional del Instituto John Wayne Cancer en el Centro de Salud Providence Saint John en Santa Monica, California. . Aplique una crema o ungüento humectante rico para retener la humedad y combatir el picor.
- Evite las lesiones en la piel. "La psoriasis puede desarrollarse en sitios de trauma o lesión de la piel", advierte el Dr. Lee. Cuando experimente una erupción, proteja su piel de rozaduras e irritación adicional usando tejidos de algodón suaves y transpirables.
- Aborde el estrés. El estrés empeora todos los síntomas durante un brote, según la NPF. Llevar un diario es una manera de liberar algunos de los sentimientos estresantes que puede estar descartando. También puede ver las entradas de diario recientes durante un brote para identificar desencadenantes de estrés. Considere compartir sus hallazgos con un terapeuta profesional que entienda el impacto emocional de la psoriasis y que pueda ayudarlo a manejar mejor sus factores estresantes.
