Para el 5 por ciento de las mujeres, el trastorno disfórico premenstrual (TDPM) hace que la semana anterior a sus períodos sea totalmente miserable, tan miserable que, según algunas estimaciones, estas mujeres pierden 3.8 años sus vidas a la discapacidad relacionada con el TDPM. El TDPM se considera un síndrome premenstrual severo o síndrome premenstrual, con síntomas como depresión e irritabilidad que interfieren significativamente con la vida de las mujeres, en el hogar y en el trabajo, con amigos, familiares y compañeros de trabajo.
Reconocimiento de los síntomas del TDPM
Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales , se realiza un diagnóstico de TDPM si una mujer tiene al menos cinco de estos 11 síntomas:
- Hinchazón abdominal
- Sensibilidad de los senos y posible hinchazón
- Cambios en el apetito
- Cambios en los patrones de sueño
- Disminución del interés en actividades que le gustan
- Depresión, ansiedad, cambios de humor o irritabilidad
- Dificultad para concentrarse
- Sensación de estar abrumado o fuera de control
- Dolores de cabeza
- Dolor articular o muscular
- Falta de energía
De los cinco o más síntomas del TDPM experimentados, uno de estos debe ser depresión, ansiedad, cambios de humor o irritabilidad para poder una mujer a ser diagnosticada con TDPM. Los síntomas también deben desaparecer cuando comienza el período de una mujer. Esto significa que una mujer que ya ha sido diagnosticada con depresión no será diagnosticada con TDPM al mismo tiempo, aunque los datos muestran que las mujeres que han tenido problemas con la depresión mayor en el pasado corren un mayor riesgo de padecer TDPM.
¿Quién está en riesgo? para el PMDD?
Sigue siendo un misterio por qué algunas mujeres contraen el TDPM y otras tienen síntomas leves del síndrome premenstrual (o ninguna). Sin embargo, la investigación sugiere que una combinación de factores puede poner a algunas mujeres en mayor riesgo de TDPM que otras, incluyendo:
- Cambios hormonales
- Una variación genética que cambia la forma en que el cerebro responde al estrógeno durante la fase premenstrual
- Una historia de depresión
- Ciertas características y rasgos personales
- Niveles anormales de serotonina, un neurotransmisor que afecta el estado de ánimo
- Cambios anormales en sustancias químicas involucradas en ciclos de sueño y vigilia
Tratamiento de PMDD
Hay un número de posibles formas de tratar el TDPM, que incluyen:
- Terapia cognitiva. Las mujeres que han sido tratadas con este tipo de terapia de conversación, que les da a los pacientes las herramientas para cambiar las percepciones y pensamientos negativos, han informado mejores síntomas. > Cambios en la dieta.
- Comer más granos integrales, frutas y vegetales, mientras reduce el consumo de azúcar, sal, cafeína y alcohol, puede ayudar. Ejercicio.
- Obtener 30 minutos de ejercicio aeróbico por día puede aliviar la depresión y la ansiedad. Luz terapia.
- La exposición a la luz brillante puede ayudar a corregir un ciclo interrumpido de sueño / vigilia. Entrenamiento de relajación.
- El yoga, la meditación y otras formas de entrenamiento de relajación pueden disminuir el estrés y la tensión. Suplementos dietéticos.
- Ciertos suplementos, como 1,200 miligramos de calcio por día, pueden ayudar a aliviar los síntomas. Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE).
- Los analgésicos de venta libre como el ibuprofeno pueden reducir los dolores y dolores. Anticonceptivos orales.
- Los medicamentos que previenen la ovulación también pueden prevenir o reducir los síntomas del TDPM. Antidepresivos.
- Las mujeres con TDPM se han beneficiado de medicamentos que abordan la ansiedad y la depresión. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) son especialmente eficaces. Los estudios sugieren que el uso continuo de estos medicamentos es más efectivo que solo tomarlos durante las semanas previas a su período. Cirugía.
- La extirpación de uno o ambos ovarios (ooforectomía) puede poner fin a los síntomas del TDPM. ¿Tiene PMDD?
Si sospecha que tiene síntomas del síndrome disfórico premenstrual, comience a hacer un seguimiento de exactamente lo que experimenta en una o dos semanas antes de cada período. Esto es lo que debe escribir todos los días:
La fecha
- Síntomas que experimentó ese día
- Qué tan severos fueron los síntomas
- Tratamientos que utilizó, como analgésicos de venta libre para dolores y dolores
- La fecha en que comienza su período
- Si Si hace esto durante dos o tres ciclos, debe tener suficiente información para que su médico le haga recomendaciones de tratamiento. Asegúrese de actualizar su registro de síntomas todos los días; esto es más preciso que esperar unos días y tratar de recordar cómo se había sentido.
El tratamiento o combinación de tratamientos correctos dependerá de sus síntomas y de cómo sean. limitando su estilo de vida, por lo que debe consultar con su médico para encontrar las mejores opciones para usted.
