En esta serie de preguntas y respuestas, tres personas con diabetes tipo 2, un educador certificado en diabetes y un endocrinólogo arrojan luz sobre cómo manejar los desafíos cotidianos de diabetes y ofrecer sus consejos personales sobre cómo vivir mejor con la condición. Esta es la quinta de cinco partes.
Panel de un vistazo:
Bruce Share , 70. Disfruta de los viajes nacionales e internacionales y de pasar tiempo con sus nietos. Diagnosticado con diabetes a los 63 años.
Erica Rieves , 31. El hobby favorito es la lectura. Diagnosticado con diabetes a los 28 años.
Andrew Mandell , 71. Es un ávido coleccionista de comics. Diagnosticada con diabetes a los 40 años.
María Elena Rodríguez, RD, CDN, CDE , dietista registrada y educadora en diabetes certificada con el Mount Sinai Health System en Nueva York, y gerente de programa para Mount Sinai Diabetes and Cardiovascular Alliance .
Elizabeth Halprin, MD , endocrinóloga y directora clínica de la sección de diabetes para adultos en Joslin Diabetes Center en Boston, y miembro de Joslin Latino Diabetes Initiative.
P: ¿A quién le ha contado sobre su diabetes? ? ¿De qué manera ha ayudado la apertura de su condición?
Bruce: Le he contado a todos sobre mi diabetes, y me ha ayudado enormemente. Por ejemplo, mi esposa y yo estamos en un grupo de películas con otras siete personas. Miramos una película y luego vamos a la casa de una pareja en forma rotativa para la comida y la discusión. Cada miembro del grupo de películas prepara comida amigable con la diabetes específicamente para mí, que incluye un tazón grande de fruta para el postre. Mis dos nietos pesaban más de 9 libras al nacer, por lo que sus padres hablaron específicamente sobre este factor de riesgo de diabetes con el pediatra. Cuando me retiré de mi trabajo en la Mancomunidad de Massachusetts hace dos años, mis compañeros de trabajo hicieron una fiesta y pidieron alimentos amigables con la diabetes. Como miembro del Comité de Salud y Seguridad de la Oficina Ejecutiva de Salud y Servicios Humanos, me pidieron que hiciera dos presentaciones sobre diabetes, ambas fueron extremadamente bien recibidas.
Erica: Me gusta compartir mi historia con muchos de los pacientes con los que me encuentro [a través de mi trabajo en la Clínica Cleveland] y les hago saber que hay una luz al final de este estrecho y oscuro túnel. La diabetes requiere dedicación y compromiso para gestionarla. Aunque mi horario de trabajo no me permite unirme a un grupo de apoyo, siempre obtengo la literatura de la clase, solo para estar informado y probar diferentes recetas.
Andrew: Le dije al mundo: ¡literalmente! En 1990, junto con mi hermano, Jerry, cofundé una fundación sin fines de lucro, la Defeat Diabetes Foundation (DDF). El DDF tiene una presencia global (en 136 países) y cuenta con un sitio web de clase mundial con más de 5.000 páginas de información precisa y actualizada sobre la diabetes. Es gratis para todos. Aprendo, comparto.
Perspectivas de los expertos:
Maria Elena Rodriguez, RD, CDN, CDE: La apertura a las personas sobre su diabetes puede ser incómoda al principio. Comience por ayudar a los que están cerca de usted a comprender sus sentimientos y acciones. Compartir sus preocupaciones de salud con amigos y familiares es muy personal, pero algo para recordar es que la mayoría de las personas han conocido a alguien en su vida que ha tenido diabetes. Hablar sobre su condición y cómo la maneja puede ayudar a educar a otros sobre lo que funcionó para usted, cuáles han sido sus desafíos y cómo los ha superado. La mayoría de los hospitales y centros de salud comunitarios ofrecen grupos de apoyo continuos gratuitos. Por lo general, cubren temas importantes relacionados con el control de la diabetes. Participar en un grupo de apoyo le permitirá obtener conocimiento y confianza sobre cómo cuidarse mejor. Los miembros de su familia pueden acompañarlo a estos grupos y participar para aprender cómo pueden brindar apoyo. Comer una dieta saludable es importante para toda la familia, no solo para las personas con diabetes. Su familia puede unirse para hacer de la alimentación saludable una prioridad, y puede aprovechar esta oportunidad para analizar lo que ha aprendido sobre la elección de alimentos que son nutritivos y sobre cómo la dieta es una de las mejores formas de controlar su peso y su diabetes. La conclusión es que practicar la buena nutrición es algo de lo que todos pueden beneficiarse.
Elizabeth Halprin, MD: Compartir su diagnóstico de diabetes puede ser útil porque le permite a las personas comprender sus luchas cotidianas. A veces, en un intento de ayudar, la familia y los amigos pueden brindar consejos no solicitados sobre lo que debería comer o beber. Esto a menudo tiene un efecto negativo en su autocuidado así como en sus relaciones. Es útil ser claro con sus amigos y familiares sobre lo que sería útil, a diferencia de lo que podría sentir que es "molesto". Unirse a un grupo de apoyo también puede ser útil porque puede compartir sus experiencias y escuchar las experiencias de otros sin prejuicios ajuste. Además, es útil que su familia, amigos y colegas entiendan su diagnóstico porque puede haber ocasiones en que se necesita su ayuda, especialmente en el caso de hipoglucemia (bajo nivel de glucosa en sangre), que puede afectar su forma de pensar e incluso su comportamiento.
COMIENCE DE NUEVO: Parte 1: Manejando los Desafíos Diarios de la Diabetes
