Tabla de contenido:
- Un ataque al corazón como llamada de atención
- Los mayores desafíos de la vida después de un ataque al corazón
- Conozca los síntomas de un ataque cardíaco
- ¿Qué factores de riesgo de ataque cardíaco puede controlar?
- Opciones de tratamiento para un corazón Ataque
- Mantenerse motivado después de un ataque al corazón
- Muertes por enfermedad cardíaca según cifras
- Qué hacer si crees que estás sufriendo un ataque al corazón
Melissa Murphy nunca pensó que sería una sobreviviente de un ataque cardíaco a los 40 años. Pero lo que comenzó como un día normal hace unos años Hace ya mucho tiempo que cambió su vida.
Se vio sacudida por una sacudida eléctrica en mitad de la noche por lo que describió como dolor de pecho "aplastante" y dolor en su costado izquierdo desde la mandíbula hasta el brazo. "Cosas que escuchas en la televisión pero que en realidad no crees que te van a pasar", dice.
Después de darse cuenta de que probablemente estaba teniendo un ataque al corazón, alertó a su esposo y él llamó al 911. .
En la ambulancia sus peores temores se confirmaron cuando la EMT le dijo que estaba teniendo un ataque al corazón en el lado derecho.
"Recuerdo mirar el techo de la ambulancia rezando a Dios, rogándole a mi padre en el cielo y todos mis ángeles de la guarda me dejan vivir ", escribió Murphy en una publicación de blog sobre la experiencia.
Sus oraciones fueron respondidas y ella sobrevivió. Sabía que tenía que hacer algunos cambios en su vida, y ciertamente no está sola.
Los problemas cardíacos siguen siendo la principal amenaza para la salud de los adultos estadounidenses. Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en hombres y mujeres en los Estados Unidos, matando a unas 610,000 personas cada año, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Eso es una de cada cuatro muertes.
El tipo más común de enfermedad cardíaca en los Estados Unidos es la enfermedad de las arterias coronarias (CAD), que puede provocar un ataque cardíaco. La CAD ocurre cuando la placa se acumula en las paredes de las arterias que suministran sangre al corazón y a otras partes del cuerpo. La placa hace que el interior de las arterias se estreche con el tiempo, bloqueando parcial o incluso completamente el flujo sanguíneo. Un ataque cardíaco ocurre cuando el músculo cardíaco no recibe suficiente flujo sanguíneo.
En los Estados Unidos, alguien tiene un ataque cardíaco cada 40 segundos, con aproximadamente 790,000 estadounidenses afectados cada año, según los CDC.
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Un ataque al corazón como llamada de atención
Para la mayoría de los pacientes, tener un ataque al corazón es una llamada de atención que necesitan para hacer ciertos cambios en sus vidas .
Jeff Breece tuvo un ataque al corazón a los 46 años. Pocos días antes, había estado en la banca del gimnasio presionando su propio peso. Después de su ataque al corazón, sus médicos dijeron que no podría levantar una mancuerna de 10 libras.
"Mi realidad cambió", dice, "y me adapté . "
Fue a la rehabilitación cardíaca durante 12 semanas y comenzó a ver a un terapeuta para lidiar con la ansiedad y la depresión que conllevaba su nueva realidad. Él comenzó a cambiar sus hábitos alimenticios y se hizo vegetariano. Cuando recibió el visto bueno de sus médicos, también comenzó a correr carreras.
Ahora, tres años después, Breece dice que todo el proceso ha sido un "viaje" que continúa cambiándolo.
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Los mayores desafíos de la vida después de un ataque al corazón
Para muchos, sobrevivir a un ataque al corazón requiere algunos ajustes importantes. La mayoría de las veces, no son fáciles.
"Ya no podemos salir a comer y no pensar realmente en el contenido de colesterol o grasa o en qué tan malo es para nuestras arterias", dice Murphy. "Realmente tenemos que empezar a buscar opciones esbeltas".
Eso fue particularmente desafiante para ella porque tiene hijos y "les gusta comer cosas que probablemente no deberían comer", dice.
Tara Robinson sobrevivió a tres ataques cardíacos en un lapso de una semana a la edad de 40. Dijo que mentalmente, su mente era un "campo de batalla" cuando se trataba de las modificaciones de estilo de vida que necesitaba hacer que comer sea más saludable y hacer ejercicio regularmente.
"Antes, no entendía cómo alguien no podía abandonar una adicción a las drogas o cualquier tipo de adicción", dice. "Pero ahora lo hago". Es muy difícil cambiar los hábitos. "
Su lema para superar estos desafíos fue:" Un paso a la vez ".
Murphy también encontró que hacer ejercicios es un desafío, pero por diferentes motivos.
Ante su corazón ataque, ella corrió mucho, incluyendo medias maratones. Después del ataque al corazón, no pudo continuar corriendo al ritmo al que estaba acostumbrada. En cambio, tuvo que realizar diferentes ejercicios, como la máquina elíptica o pasear al perro.
Decepcionado al principio, Murphy ha aceptado estos cambios y aprendido a convertirlos en positivos.
"Realmente me ha hecho da un paso atrás y no siempre tengas tanta prisa por salir y correr unas cuantas millas y luego pasar a lo siguiente, sino disfrutar realmente y tomar todos los días y realmente estar agradecido de haber tenido un día para simplemente dé un paseo con el perro ", dice.
Para Breece, su mayor desafío fue absorber toda la información que necesitaba para mantener su nuevo estilo de vida, que rápidamente se volvió abrumador.
Después de la afluencia inicial de información, se volvió importante para él "tratarlo como un maratón, no como un sprint".
"No vas directamente a la cima de una montaña", dice. "Tomas zigzags y finalmente llegas a la cima".
Además, la depresión y la ansiedad que experimentó como resultado de su ataque al corazón fueron difíciles de procesar. La terapia y la meditación lo han ayudado a aprender a lidiar.
"Ha sido mucho trabajo personal y emocionalmente, pero es la vida", dice. "Estoy aquí tres años después".
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Conozca los síntomas de un ataque cardíaco
Recibir tratamiento lo antes posible para un ataque cardíaco aumenta en gran medida las posibilidades de supervivencia, por lo que es importante conocer los síntomas. Los ataques cardíacos pueden ocurrir repentinamente o los síntomas pueden comenzar lentamente y progresar con el tiempo.
Los principales síntomas de un ataque cardíaco son:
- Dolor o incomodidad en la mandíbula, el cuello o la espalda
- Debilidad o aturdimiento
- Dolor en el pecho o malestar (también conocido como angina)
- Dolor o malestar en brazos o hombros
- Dificultad para respirar
Andrew Freeman, MD, cardiólogo de National Jewish Health en Denver, Colorado, dice ciertos síntomas puede pasarse por alto fácilmente o confundirse con otra cosa.
"El principal que diría es la angina, que ocurre cuando el corazón quiere más de lo que recibe en términos de nutrientes u oxígeno", dice. "En resumen, cualquier síntoma que se produce por encima de la cintura que aparece con actividad o estrés y se resuelve con reposo realmente debe considerarse potencialmente anginoso".
Otros síntomas pueden incluir:
- Náuseas
- Vómitos
- Cansancio inusual o inexplicable
Las mujeres son más propensas a experimentar un ataque cardíaco sin presión en el pecho.
"La presentación es definitivamente diferente en las mujeres", dice John Osborne, MD, director de cardiología preventiva e imagen en el Dallas Medical Center. "Los síntomas típicos de ataque cardíaco en las mujeres pueden ser bastante inespecíficos. Algunas mujeres incluso creen que tienen gripe. "
Robinson dice que antes de que su corazón atacara su brazo izquierdo se entumeció y su cuello se sentía como si hubiera dormido mal," como si tuviera un pliegue en mi cuello ". Esos fueron los dos síntomas principales antes de que realmente tuviese el ataque cardíaco ".
En los días en que tuvo ataques al corazón, sintió esos mismos síntomas además del dolor en el pecho, la parte superior de la espalda, náuseas y sensación de" calor ". y pegajosa ".
Los expertos dicen que todos, especialmente las mujeres, deben conocer las diferentes formas en que pueden presentarse los ataques cardíacos para poder buscar atención médica lo antes posible.
¿Qué factores de riesgo de ataque cardíaco puede controlar?
Ciertos factores hacen que alguien sea más propenso a tener un ataque al corazón; algunos de ellos son modificables y otros no.
Los que se pueden cambiar incluyen colesterol alto, presión arterial alta, inactividad física, obesidad y sobrepeso, tabaquismo y diabetes.
Los factores de riesgo que no son modificables incluyen edad avanzada, sexo (los hombres tienen un mayor riesgo de ataque cardíaco) que las mujeres), y los antecedentes familiares.
El último, dice el Dr. Osborne, es particularmente importante para tener en cuenta. "Puede comer bien, hacer ejercicio, no fumar y hacer las cosas correctas, pero si tiene un historial familiar malo, tenga en cuenta que esas cosas ciertamente pueden reducir su riesgo de enfermedad cardíaca pero no eliminarlo", dice.
Es importante que las personas que tienen un mayor riesgo de ataque cardíaco estén más atentos a la hora de notar los signos de un ataque cardíaco y acudan al médico de inmediato si se presentan síntomas.
Opciones de tratamiento para un corazón Ataque
Existen varias opciones de tratamiento diferentes después de un ataque cardíaco, según la cantidad de bloqueo que haya en las arterias coronarias. Los tratamientos incluyen:
- Intervención coronaria percutánea (colocación de stent en la arteria coronaria)
- Medicamentos que disuelven el coágulo
- Angioplastia con balón (tubo especial con un balón desinflado adjunto enhebrado hasta las arterias coronarias)
- Cirugía
- A combinación de tratamientos
Ciertos hospitales ofrecen intervención coronaria percutánea (ICP), un medio mecánico para tratar el ataque cardíaco. El procedimiento implica cateterismo cardíaco o la inserción de un tubo de catéter en las arterias coronarias. Según la Asociación Estadounidense del Corazón, aproximadamente el 36 por ciento de los hospitales en los EE. UU. Están equipados para realizar este procedimiento.
Por supuesto, el tratamiento a largo plazo para un ataque cardíaco implica cambios en el estilo de vida, incluida una dieta saludable, aumento de la actividad física, y cambiar los factores de riesgo modificables, como reducir la presión arterial, perder peso, reducir el colesterol y dejar de fumar.
"No podemos subestimar el valor de la dieta y el ejercicio y cambiar otros factores modificables del estilo de vida cuando se trata de un ataque cardíaco. "El Dr. Freeman dice.
Mantenerse motivado después de un ataque al corazón
Seguir los muchos cambios de estilo de vida que ocurren después de un ataque cardíaco puede ser difícil, pero para muchos sobrevivientes de ataque cardíaco, la familia y un sistema de apoyo Adelante.
Murphy explica la importancia de "tener un gran sistema de apoyo y cuidadores para hacerle saber que no está solo en este viaje". También lo encontró útil. ul hablar con otras personas que han sobrevivido ataques cardíacos o derrames cerebrales o que han tenido algún tipo de enfermedad para la cual necesitan depender de su familia.
Para Robinson, sus hijos son el mayor motivador para seguir adelante.
" Pienso en no estar aquí para ver a mis hijos tener hijos o casarse o tener algún éxito que tengan que no estaría aquí para compartir ", dice.
Breece sufría de depresión y ansiedad después de su corazón atacar y dice que la terapia fue extremadamente beneficiosa para ayudarlo a mantenerse en el camino de su recuperación.
"Uno de los trucos que uso es personificar la ansiedad; el terapeuta me enseñó cómo hacer esto ", dice. "Trata [la ansiedad] como si fuera tu madre y tú tienes 17 años y ella está allí para registrarte. Le agradeces y luego vuelves a lo que estás haciendo para que ella pueda hacer lo que necesita hacer en otro lugar. Ya no es una relación de confrontación, es más una relación familiar ".
De esta manera, aprendió a" hacer amigos "con la ansiedad.
Breece dice que medita y periódicamente sale de su zona de confort dejando el La ciudad para ir a acampar en solitario también lo ayudó a mantenerse motivado.
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Muertes por enfermedad cardíaca según cifras
En las últimas décadas, las muertes relacionadas con enfermedades cardíacas en los Estados Unidos han disminuido, aunque más estadounidenses aún mueren de enfermedades cardíacas que cualquier otra causa.
Según la Asociación Estadounidense del Corazón, la investigación muestra que las tasas de mortalidad ajustadas por edad para la enfermedad cardíaca disminuyeron de aproximadamente 520 muertes por cada 100,000 estadounidenses en 1969 a 169 por 100,000 en 2013.
"El panorama general, 30,000 pies de vista, es que hemos hecho grandes avances en la prevención de la muerte cardiovascular ", dice Osborne.
Este éxito se debe a un menor tabaquismo en la población de EE. UU., mejores medicamentos y un mejor control de los factores de riesgo como la presión arterial y el colesterol.
A pesar de este progreso, la enfermedad cardíaca sigue siendo la principal causa de muerte tanto de hombres como de mujeres en los Estados Unidos.
"No solo es una estadística aterradora, sino que las enfermedades cardiovasculares matan a más personas que las siguientes siete causas principales muerte combinada ", dice Osborne. "Así que todavía tenemos un largo camino por recorrer".
Qué hacer si crees que estás sufriendo un ataque al corazón
Un ataque al corazón es una emergencia médica. Si cree que usted o un ser querido está sufriendo un ataque al corazón, llame al 911 o al número de emergencia local de inmediato. La atención médica inmediata es necesaria. Cuanto antes llegue la persona al hospital, mayor será su probabilidad de supervivencia.
