Tabla de contenido:
- Cómo funciona la vacuna contra la gripe
- Prevención de la gripe para la industria de la atención médica
Si trabaja en la industria del cuidado de la salud, corre mayor riesgo de contraer la gripe porque está expuesto a personas que ya la tienen o que pueden estar portando los gérmenes. Por lo tanto, es aún más importante tomar ciertas precauciones.
Los expertos en salud dicen que lo mejor que puede hacer es vacunarse contra la gripe tan pronto como esté disponible en su área: la inmunización temprana es el método de prevención más eficaz. Por lo general, la temporada de gripe comienza a fines del otoño, alcanza su punto máximo en enero o febrero y puede durar hasta la primavera.
Cómo funciona la vacuna contra la gripe
La vacuna antigripal, disponible como inyección o como aerosol nasal, expone el sistema inmunológico a algunos forma del virus de la gripe La vacuna contra la gripe contiene virus muertos y la vacuna en aerosol nasal contiene virus vivos pero debilitados. Esta exposición le permite a su cuerpo acumular anticuerpos contra el virus, lo que aumenta la protección contra la infección, pero la vacuna en sí no puede enfermarlo. La vacuna contra la gripe tarda de una a dos semanas en volverse completamente efectiva.
Las vacunas contra la gripe lo protegen contra al menos tres cepas del virus de la gripe que se predice que infectarán a la población de EE. UU. Según los patrones mundiales. (Una vacuna de cuatro cepas también está disponible para la actual temporada de gripe).
"Si estas predicciones son correctas, la vacuna puede reducir sus posibilidades de contraer la gripe entre un 70 y un 90 por ciento", dijo Wanda Filer, MD, una médico familiar de Family First Health, en York, Pensilvania, y miembro del consejo de la Academia Estadounidense de Médicos de Familia. "Incluso si contrajo la gripe, lo más probable es que sea menos grave que si no tuviera la vacuna".
Prevención de la gripe para la industria de la atención médica
Aunque es más importante vacunarse contra la gripe anualmente, otras las estrategias de prevención de la gripe también ayudarán a quienes trabajan en la industria de la atención médica:
Lávese las manos . Antes de comer, después de usar el baño y después de toser o estornudar, lávese las manos con agua tibia y jabón durante al menos 30 segundos para evitar que los gérmenes se propaguen. "Cantar 'Feliz Cumpleaños' dos veces es aproximadamente el tiempo correcto", dijo el Dr. Filer. "Si no puede lavar, lleve un gel antiséptico para manos".
Además, como profesional de la salud, debe lavarse las manos antes y después de ver a cada paciente. "Lávese las manos delante del paciente para demostrar que se está manteniendo las manos limpias", sugirió Molly Cooke, MD, internista en ejercicio en la Universidad de California en San Francisco y presidenta del American College of Physicians. "Entonces, hágase un favor y lávese [las manos otra vez] después de examinar a un paciente".
Toser en el codo o un pañuelo de papel. Dr. Cooke sugirió toser o estornudar en la curva de su codo. Si tose o estornuda en su mano, terminará con un puñado de gérmenes o virus a menos que se lave inmediatamente. Toser en un pañuelo de papel puede minimizar el rocío húmedo, pero asegúrese de tirarlo a la basura y luego lavarse las manos inmediatamente.
Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca. "Las personas sin saberlo se tocan los ojos, nariz y boca cientos o miles de veces al día ", dijo Filer. "Esto aumenta la probabilidad de que el virus de la gripe en sus manos, recogido de otras superficies, pueda ingresar a sus membranas mucosas e infectarlo".
Use una máscara. Es posible que desee usar una máscara para reducir su exposición a especialmente pacientes contagiosos y enfermos.
Mantenga los gérmenes fuera de las superficies. Cuando tose, el virus de la gripe puede aterrizar en las superficies. Use una toallita antibacteriana en las encimeras, perillas de las puertas y otras áreas compartidas para eliminar los gérmenes y reducir la transmisión de la gripe.
Practique buenos hábitos de salud. Dormir al menos ocho horas por noche, comer una dieta saludable y hacer ejercicio puede ser buenas estrategias de prevención de la gripe porque aumentan su sistema inmunológico. Mantente hidratado también. "Si se enferma, seguir estas prácticas puede poner a su sistema inmunológico en una buena posición para combatirlo", señaló Filer.
