Tabla de contenido:
- Evidencia de enfermedades cardíacas relacionadas con la contaminación
- ¿Quién está en riesgo por la contaminación del aire?
- Cómo evitar la contaminación del aire que podría dañar su corazón
HIGHLIGHTS
Cualquiera puede ser susceptible a problemas cardíacos relacionados con la contaminación.
Cuanto más sucio es el aire, más rápido las arterias se bloquean.
Evite las áreas de tráfico pesado cuando pueda, especialmente durante las horas punta.
Vivir en áreas afectadas por el smog pesado y la contaminación del aire lo pone en mayor riesgo de enfermedades pulmonares como asma, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, y cáncer de pulmón. Pero cuando se trata de contaminación del aire, también debería preocuparse por la salud de su corazón.
La investigación publicada en septiembre de 2015 en Environment Health Perspectives muestra que la exposición a niveles más altos de contaminación atmosférica durante un período de ocho años aumentó el riesgo de una persona para la muerte, y específicamente, la muerte por enfermedad cardiovascular. Los investigadores extrajeron sus datos de registros médicos de más de 500,000 personas en un estudio de la Asociación Estadounidense de Personas Jubiladas (AARP).
Incluso antes de este estudio, un fuerte cuerpo de evidencia científica sugirió que la contaminación del aire y las enfermedades cardíacas están relacionadas. Los contaminantes en el aire pueden causar la ruptura de la placa en el vaso sanguíneo de una persona, lo que puede provocar un ataque cardíaco y un derrame cerebral, señala la American Heart Association (AHA). Además, la contaminación del aire puede causar la muerte por ataques al corazón no solo el día en que la contaminación es extremadamente alta, sino también meses después.
Evidencia de enfermedades cardíacas relacionadas con la contaminación
Un estudio de 2013 publicado en PLOS Medicine encontró partículas las concentraciones de materia en el aire estaban relacionadas con el endurecimiento de las arterias. Cuanto más sucio es el aire, más arterias carótidas se engrosan, una afección llamada aterosclerosis.
Una revisión de 2014 de estudios publicados en el European Heart Journal encontró que la exposición a la contaminación estaba relacionada con insuficiencia cardíaca, arritmias y paro cardíaco, accidente cerebrovascular, venosa tromboembolismo (coágulos sanguíneos) y aterosclerosis, así como también inflamación que puede dañar el corazón. "La abundancia de evidencia muestra que la contaminación del aire aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y muerte asociada", dice el autor correspondiente del estudio, Robert Storey, BM, DM, cardiólogo y profesor del departamento de ciencias cardiovasculares de la Universidad de Sheffield en Inglaterra.
Enesta Jones, vocera de la Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos (EPA) en Washington, DC, dice que su agencia también ha visto un enlace. Tienen suficiente evidencia científica para concluir que la contaminación del aire puede causar la muerte prematura y los efectos nocivos sobre el sistema cardiovascular que caen bajo el amplio paraguas de la enfermedad cardíaca, dice.
¿Quién está en riesgo por la contaminación del aire?
Dr. Storey dice que la contaminación del aire parece ser un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca para todos. "Pero mientras más factores de riesgo tienen las personas, mayor es el riesgo de enfermedad coronaria debido a la contaminación", explica Storey. Las afecciones médicas preexistentes y la edad avanzada aumentan el riesgo.
John Day, MD, electrofisiólogo y director de Heart Rhythm Services en Intermountain Medical Center en Murray, Utah, dice que él y sus colegas han visto el efecto de la contaminación en el corazón de su hospital.
"Algunas semanas al año, desde finales de diciembre hasta principios de febrero, cuando el sistema de alta presión atrapa un sistema de baja presión y la calidad del aire en el área de Salt Lake City no es saludable, vemos un aumento en el número de hospitalizaciones por ataques cardíacos, insuficiencia cardíaca y otras afecciones cardíacas ", dice el Dr. Day.
Day agrega que aunque los ancianos y las personas con cardiopatía establecida pueden experimentar un empeoramiento de su condición en los días en que la contaminación del aire es alta, todos son susceptibles. El problema, explica, es que la contaminación causa inflamación crónica de bajo grado. , que puede conducir a problemas cardiovasculares.
De acuerdo con la AHA, las partículas contaminantes de la combustión de combustibles fósiles son pequeñas, menos de 2.5 micras, pero letales. Debido a que las partículas son tan pequeñas, pueden ingresar fácilmente al cuerpo humano. Estas partículas irritan los vasos sanguíneos alrededor del corazón y, con el tiempo, aceleran el proceso de la enfermedad en las arterias.
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Cómo evitar la contaminación del aire que podría dañar su corazón
La contaminación del aire es un factor de riesgo modificable para la enfermedad cardíaca, para algunos. Puede reducir su riesgo al reducir su exposición, dice Storey. Siga estas recomendaciones para proteger su corazón:
- Para reducir la contaminación que tiene la responsabilidad de hacer, maneje menos.
- Camine, use la bicicleta o use el transporte público para llegar a su destino.
- Cuando camine o monte en bicicleta, evite caminos y calles con mucho tráfico, especialmente durante las horas punta.
- Vaya a correr en el parque en lugar de en las calles de la ciudad.
- Si debe correr donde hay tráfico, evite los tiempos pico de tráfico.
- Instalar Filtros de aire HEPA y filtros de aire en el sistema de ventilación de su hogar para que el aire interior sea más saludable para respirar.
Jones recomienda a las personas con enfermedades cardíacas que revisen el índice de calidad del aire (AQI) diario de la EPA para planificar sus actividades al aire libre. El AQI es una herramienta codificada por colores que indica qué tan limpio o contaminado está el aire en su ubicación. La herramienta también describe los pasos a seguir para reducir la exposición diaria a la contaminación.
