Podrían reducir la enfermedad cardíaca, el riesgo de apoplejía en las personas mayores | Sanjay Gupta |

Los proyectos sencillos de jardinería o manualidades podrían ayudar a mantener el corazón sano a medida que envejece, según un nuevo estudio publicado en el British Medical Journal.

Los investigadores rastrearon a 4.000 hombres y mujeres mayores de 60 años durante 12.5 años. Descubrieron que las personas que vivían un estilo de vida activo a través de la jardinería, cuidando su automóvil, recogiendo frutas o incluso proyectos de bricolaje tenían un riesgo 30 por ciento menor de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular que las personas que eran sedentarias. Esto también fue independiente del ejercicio basado en el gimnasio.

"Nuestros hallazgos son particularmente importantes para los adultos mayores, porque los individuos en este grupo de edad tienden a gastar una proporción relativamente mayor de su día activo en comparación con otros grupos de edad. [actividades físicas no relacionadas con el ejercicio] ya que a menudo les resulta difícil lograr niveles de intensidad de ejercicio recomendados ", escribieron los investigadores.

Los expertos señalaron que estas actividades cotidianas todavía no reemplazan el ejercicio como caminar o trotar, lo que también puede mejorar La edad de la niñez podría afectar el desarrollo cerebral, según un estudio

Los niños que nacen en la pobreza corren un mayor riesgo de empeorar en la escuela, y una posible razón es que pueden tener cerebros más pequeños, de acuerdo con un nuevo estudio. estudio publicado en JAMA Pediatrics.

"Los niños expuestos a la pobreza tienen peores resultados cognitivos y el rendimiento escolar, y tienen un mayor riesgo de conductas antisociales y trastornos mentales", dijo el estudio. Earchers, dirigido por Joan Luby, MD, escribió en el estudio. "En particular, los déficits de desarrollo asociados con la pobreza se han detectado ya en la infancia".

Aunque no está claro cómo la pobreza afecta el cerebro, los expertos creen que el estrés adicional puede desempeñar un papel. Se descubrió que los niños involucrados en el estudio tenían áreas más pequeñas del cerebro que están relacionadas con la memoria, las reacciones emocionales y los comportamientos defensivos. El estrés también provoca la liberación de la hormona cortisol, que puede destruir las células cerebrales, lo que es especialmente dañino para niños y adolescentes.

Decodificación del pasillo de cereales

Tenga cuidado al caminar por el pasillo de cereales; saludable como se anuncia. Esté atento a estas etiquetas y sepa lo que realmente significan:

Grano entero:

• Estos productos sí contienen granos integrales, pero las etiquetas generalmente no le dicen cuánto. Mire la lista de ingredientes y asegúrese de que la primera lista debe tener la palabra "integral" como trigo integral, arroz integral o maíz entero. Azúcar añadido:
• Busque cereales con no más de 8 gramos (2 cucharaditas) de azúcar, ya que el azúcar agregado es solo calorías vacías y no tiene ningún valor nutricional. Obtenga más información acerca de lo que realmente está obteniendo nutricionalmente en el pasillo de cereal de la prueba nutricional de Everyday Health.

Los medicamentos para la artritis reumatoide también benefician al Heart

Los medicamentos biológicos que ayudan a tratar la artritis reumatoide también pueden beneficiar al corazón, según un estudio presentado en la reunión anual del American College of Rheumatology de este año.

Estos medicamentos reducen levemente el riesgo de síndrome coronario agudo, que incluye angina y ataque al corazón.

"Un mejor control de la inflamación con terapia biológica podría reducir no solo la tasa de ataques cardíacos, sino también el tamaño de los ataques al corazón", dijo el coautor del estudio, el Dr. William Dixon, reumatólogo. con la Unidad de Epidemiología de Arthritis Research UK en la Universidad de Manchester.

Erinn Connor es escritora de The Health Matters con el Dr. Sanjay Gupta