VIERNES, 16 de marzo de 2012 - Ya sea que lo reciban en café, té, bebidas gaseosas o chocolate, no hay duda de que la gente ama su cafeína. Este popular estimulante afecta el sistema nervioso central, por lo que te ayuda a mantenerte alerta y enérgico. La cafeína también es un ingrediente en muchos analgésicos recetados y de venta libre, pero ¿realmente funciona para aliviar los dolores?
Para responder a esta pregunta, La Biblioteca Cochrane revisó 19 estudios que incluyeron más de 7200 pacientes que toman medicamentos para aliviar una variedad de condiciones de dolor, incluyendo dolor posparto y dolor de cabeza. Todos los estudios compararon los efectos de tomar una sola dosis de un analgésico como paracetamol o ibuprofeno versus la misma dosis con cafeína agregada. Los investigadores encontraron que del 5 al 10 por ciento más de las personas que tomaron pastillas con cafeína experimentaron un buen nivel de alivio del dolor. Ahora sabemos que la adición de cafeína puede combatir el dolor mejor que un analgésico solo, pero todavía no No sé por qué. Sheena Derry, uno de los autores del estudio actual, dijo al
Health Behavior News Service que el estimulante podría ayudar a los analgésicos a ingresar al torrente sanguíneo más rápidamente o disminuir su eliminación de la sangre, o podría aumentar el estado de ánimo efecto que alivia el dolor "Aunque el tamaño del efecto es pequeño, probablemente sea clínicamente útil", agregó. Otros estudios también han encontrado un efecto analgésico de la cafeína. En un artículo de 2011 del
Journal of Strength & Conditioning Research , a los adultos sanos en edad universitaria se les pidió que realizaran una tarea de agarre que implicara sostener un peso de metal pesado. Los participantes que masticaron previamente un trozo de chicle con cafeína reportaron menos dolor que aquellos que masticaron un trozo de goma placebo. Otro informe de Cochrane Library encontró que la cafeína puede reducir la duración e intensidades del dolor de cabeza después de pinchazos en la parte inferior de la espalda, como una punción lumbar. Pero demasiada cafeína también puede causar dolor de estómago, reflujo ácido y otros problemas. así que es importante estar al tanto de cuánto está recibiendo. Los expertos dicen que hasta 300 miligramos por día es seguro: esa es la cantidad en tres tazas de 8 onzas de café. De acuerdo con la
Cleveland Clinic , la cantidad de cafeína que se agrega a los analgésicos oscila entre 100 miligramos para algunos medicamentos recetados y alrededor de 32 miligramos. Si no está seguro de la cantidad de cafeína en su medicamento para el dolor, consulte la etiqueta o consulte a su médico o farmacéutico.
