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Un suplemento herbario coreano mejor conocido por su potencial para tratar La disfunción eréctil y aliviar los síntomas de la menopausia, el ginseng rojo también podría ser bueno para su corazón. Investigadores de la Universidad de Yonsei Colegio de Medicina en Seúl, Corea, se dispuso a medir los efectos del ginseng rojo sobre los factores de riesgo cardiovascular y los síntomas de la menopausia en las mujeres entre 45 y 60 años. El grupo de ginseng rojo consumió 3 gramos (g) de ginseng rojo por día, mientras que un segundo grupo tomó placebo durante 12 semanas.
Los hallazgos del ensayo clínico, publicados en la revista de la Sociedad Norteamericana de Menopausia de abril de 2012
Menopause , mostró que las mujeres que tomaron los suplementos de ginseng tenían colesterol total y colesterol LDL ("malo") significativamente más bajos. Además, el grupo de ginseng rojo observó una disminución en el grosor de la íntima media carotídea, o el grosor de la arteria carótida, asociada con la progresión de la aterosclerosis. Estos beneficios cardíacos, más alivio de la menopausia, llevaron a los autores del estudio a concluir que el ginseng rojo podría beneficiar salud y corazones de la mujer, durante la menopausia. Más formas de reducir el colesterol
Cuando se trata de colesterol, su primer plan de acción debe ser cuidar bien su cuerpo. Eso significa hacer suficiente ejercicio (como caminar) y mantener hábitos alimenticios saludables con una dieta baja en grasas saturadas y rica en frutas, verduras y granos integrales.
Algunos alimentos están relacionados con la disminución del colesterol, como las legumbres, granos enteros como avena y cebada, tomates, manzanas, té verde y nueces. Agregar estos a su dieta si está preocupado acerca de sus niveles puede ayudarlo a alcanzar un objetivo de colesterol saludable. Los tratamientos naturales también incluyen niacina (vitamina B), esteroles vegetales y grasas saludables como el aceite de linaza.
Al igual que con cualquier otro remedio natural para reducir el colesterol, primero querrá hablar con su médico. Pregúntele antes de agregar ginseng rojo a su dieta para asegurarse de que no interfiera con ninguno de sus otros medicamentos.
