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Insuficiencia pancreática exocrina (EPI): una afección en la que el páncreas no produce suficientes enzimas digestivas - pueden causar una variedad de síntomas desagradables, que incluyen heces de mal olor, diarrea, malestar estomacal, hinchazón y pérdida de peso.
Estos síntomas a menudo se reducen en gran medida, o incluso se eliminan, cuando se toman enzimas de reemplazo junto con sus comidas y realizar ciertos cambios en su dieta. Pero incluso cuando toma enzimas y sigue una dieta prescrita, puede experimentar síntomas angustiantes.
La buena noticia es que ciertos hábitos de estilo de vida pueden ayudar a reducir estos síntomas. Si bien su efectividad puede depender de la causa exacta de sus síntomas, estos hábitos siempre son beneficiosos para su salud en general.
Consejos saludables para manejar EPI
Haga estas seis sugerencias en hábitos para ayudarlo a manejar los síntomas de EPI:
1. No fume. Fumar tabaco puede dañar el páncreas, dice Brooke Glessing, MD, directora médica del Instituto de Salud Digestiva del Hospital Ahuja Medical Center de la Universidad de Beachwood, Ohio. "Si su páncreas ya está desafiado", dice, "el daño adicional podría ser muy perjudicial". Agrega que fumar marihuana también ha demostrado ser tóxico para el páncreas.
2. Limite el consumo de alcohol. Beber mucho puede causar o contribuir a la pancreatitis crónica, una inflamación del páncreas que no sana ni mejora. Y la pancreatitis crónica a menudo es la causa subyacente de EPI, dice Rajesh N. Keswani, MD, un gastroenterólogo y profesor asociado de medicina en el Northwestern Memorial Hospital en Chicago. El Dr. Keswani aconseja a las personas con EPI que limiten el consumo de alcohol de una a dos bebidas al día o que eviten el alcohol por completo, dependiendo de la salud general del páncreas.
3. Mantente hidratado. Beber muchos líquidos es crucial para manejar el EPI. "La buena hidratación protege el páncreas y lo ayuda a funcionar más adecuadamente", dice el Dr. Glessing. Beba agua corriente y limite las bebidas azucaradas, los jugos de frutas y las bebidas con cafeína, que pueden contrarrestar los efectos hidratantes del agua.
4. Haga ejercicio regularmente. Si bien es posible que el ejercicio no afecte directamente al páncreas, es importante para la salud en general, dice Glessing. Agrega Keswani, lo que es bueno para su salud cardiovascular también tiende a ser bueno para su páncreas, incluyendo hacer suficiente ejercicio.
5. Controle el estrés. Si bien hay pocas investigaciones que muestren una conexión directa entre el estrés y el EPI, "mucha gente dice que sus síntomas se agravan en una situación estresante", dice Glessing. Para remediar los efectos del estrés, Glessing recomienda la meditación, el yoga o la terapia de masaje. "El bienestar mental es importante en todos los síntomas del tracto gastrointestinal", agrega Keswani. Ver a un terapeuta puede ayudar; algunos también se especializan en problemas GI.
6. Consulte a su médico regularmente. Mantener la comunicación con su médico siempre es importante, pero es especialmente importante si sus síntomas de EPI no están completamente bajo control, dice Keswani. Si no está seguro de si su tratamiento actual de EPI está funcionando tan bien como debería, trate esa inquietud con su médico.
Los cambios en la dieta o los ajustes en la dosificación de enzimas pueden ayudar a frenar los síntomas del EPI. Pero no intente hacer cambios de tratamiento por su cuenta. Trabaje estrechamente con su médico para determinar la mejor forma de administrar su EPI.
