Muchas personas que sufren depresión son reacias a recibir tratamiento. Uno de los mayores obstáculos para buscar tratamiento para la depresión es el estigma de la enfermedad mental. Algunas personas pueden creer erróneamente que es vergonzoso estar deprimido, dice Joseph Shrand, MD, director médico del Centro de tratamiento High Point en Brockton, Massachusetts, y instructor de psiquiatría en la Facultad de medicina de Harvard. O pueden temer que si buscan ayuda, sus amigos y familiares los verán como débiles o inadecuados.
Pero es extremadamente importante que se traten los síntomas de la depresión. Las consecuencias de la depresión no tratada no pueden ignorarse:
- empeoramiento de la depresión. "No hay duda de que la depresión no tratada puede conducir a episodios más largos", dice Peter Kramer, MD, profesor de psiquiatría clínica y conducta humana en Brown Universidad y autor de Contra la depresión y Escuchando Prozac .
- Pensamientos suicidas. Si tienes pensamientos suicidas, un síntoma común de la depresión, el riesgo de que tú " Actuaré sobre ellos si es más alto si no buscas tratamiento. Cuando la depresión se trata con éxito con medicamentos y psicoterapia, los pensamientos de suicidio desaparecerán, dice el Dr. Kramer.
- Otras afecciones médicas. La depresión puede ocasionar otras afecciones médicas que pueden ser más difíciles de tratar. Las investigaciones muestran que las personas que tienen depresión mueren en mayor cantidad que las personas que nunca han estado deprimidas, dice Kramer.
Si obtiene ayuda cuando reconoce los primeros síntomas de la depresión, verá los resultados positivos más rápidamente, incluyendo:
- Sintiéndote mejor. Volverás a tu yo normal más pronto y podrás volver a disfrutar de la vida. "Si cree que su depresión nunca desaparecerá, entonces se sentirá más deprimido", dice el Dr. Shrand.
- Menos episodios en el futuro. Si busca tratamiento para la depresión, puede reducir el riesgo de depresión. vuelve. Los antidepresivos y la psicoterapia, así como algunos tratamientos alternativos como la terapia con luz, ayudarán a acortar los episodios de depresión sustancialmente y evitará que tenga más episodios depresivos, dice Kramer.
Cómo obtener ayuda para la depresión
Es importante que usted es consciente de los síntomas de la depresión y no espere hasta que sean graves para buscar ayuda. Mientras más espere, más difícil será tratar y más tiempo tomará para que la terapia y los medicamentos sean efectivos, dice Shrand.
Los síntomas de depresión incluyen sentimientos de desesperanza e impotencia, insomnio o dormir demasiado, pérdida. de energía o interés en actividades normalmente placenteras, y retirarse socialmente. Si reconoce alguno de estos síntomas en usted o en otros, busque o sugiera ayuda profesional.
Si no sabe por dónde empezar, pida a su médico de familia o a cualquier otro proveedor de atención médica que le recomiende un profesional de salud mental que lo pueda ayudar. , Sugiere Kramer. La mayoría de las comunidades también tienen centros de salud mental que pueden proporcionar asistencia gratuita o de bajo costo, agrega.
Los riesgos de depresión aumentan cuando interrumpe el tratamiento
Una vez que busca ayuda de un profesional de salud mental, es importante que se apegue a la plan de tratamiento que él o ella ha prescrito. Muchas personas comienzan a sentirse mejor y dejan de tomar sus antidepresivos, dice Kramer. Esa es una de las peores cosas que hacer. "Si suspende su medicamento antes de lo debido, usted aumenta sustancialmente el riesgo de que vuelva la depresión", dice Kramer.
No deje estigma por enfermedad mental, vergüenza por lo que otros puedan pensar o cualquier otra cosa evitar que obtenga ayuda para la depresión. Sus amigos y familiares preferirían verlo feliz y saludable, y se sentirán orgullosos de haber dado los pasos necesarios para enfrentar y superar la depresión.
