Tabla de contenido:
Puntos clave
- Según el CDC, 1 de cada 88 niños tiene un trastorno del espectro autista.
- Cualquier niño en el espectro del autismo podría aprender TM siempre que el niño sea lo suficientemente mayor.
- Los padres pueden aprender TM para que puedan practicar con su hijo.
Para padres que buscan terapias sin medicamentos para niños con autismo trastornos del espectro, la meditación trascendental puede valer la pena intentarlo.
Como complemento de los tratamientos tradicionales, se ha demostrado que 10 minutos dos veces al día de meditación trascendental (TM) ayudan a algunos niños a controlar la afección. También puede ayudar a los niños que tienen diversos grados de problemas sociales, de comunicación y de comportamiento.
TM para niños con autismo
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, uno de cada 88 niños tiene un trastorno del espectro autista (ASD ) Algunos síntomas pueden tratarse con medicamentos, pero muchos padres prefieren terapias sin medicamentos, dijo Kathleen Angkustsiri, MD, pediatra del desarrollo conductual de la Universidad de California, Davis, MIND Institute en Sacramento.
Dr. Angkustsiri dijo que alentaría a los padres a hablar sobre terapias alternativas, incluida la meditación, para sus hijos con autismo con sus proveedores de atención médica. Un estudio UC Davis MIND encontró que los padres de niños con autismo usan terapias alternativas y complementarias con más frecuencia que los padres de niños diagnosticados con otros retrasos en el desarrollo, dijo.
Practicar la meditación trascendental, una técnica basada en una antigua tradición india. te sientas en una posición cómoda con los ojos cerrados y repites silenciosamente un sonido o un mantra que aprendes de tu maestro. "TM permite que la mente y el cuerpo se asienten automáticamente en un estado de alerta", dijo Bob Roth, director ejecutivo de la Fundación David Lynch y profesor de MT desde hace mucho tiempo.
TM parece ideal para niños con autismo, dijo , porque no implica ninguna concentración o control de la mente. "Con TM, el cuerpo está profundamente relajado y relajado, y la mente está asentada, pero despierta por dentro", dijo Roth. "Ese profundo descanso elimina el estrés que alimenta los trastornos del aprendizaje y los trastornos del comportamiento que se observan en los niños con TEA".
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Sin embargo, dijo, hay dos requisitos para aprovechar al máximo la MT: los niños deben tener al menos 12 o 13 para poder aprender a practicar TM, y deben ser enseñados TM individualmente por un instructor certificado. "TM no es meditación masiva", dijo. "Todo el mundo aprende de la instrucción individual por un maestro debidamente certificado".
Toma aproximadamente una hora de instrucción durante cuatro días. Roth dijo que cualquier niño en el espectro del autismo podría aprender TM siempre que el niño sea lo suficientemente mayor. Puede llevar más tiempo aprender a los niños con autismo que aquellos sin discapacidades del desarrollo, pero "no es difícil, no es frustrante para ellos", dijo. "Lo encontrarán muy relajante y muy satisfactorio".
"Su hijo puede no necesita tanta medicación, pero la TM no reemplaza el tratamiento médico. "Bob Roth Tweet
Sin embargo, no todos coinciden en cuál es la edad más apropiada. Los autores de una revisión publicada en Autism Research and Treatment en 2012 llegó a la conclusión de que la meditación mantra es más útil en niños pequeños con autismo y es factible para personas entre las edades de 3 y 14.
MT como complemento terapéutico, no como reemplazo
Nadie recomienda la meditación trascendental como un tratamiento independiente para el autismo, dijo Norman Rosenthal, MD, profesor clínico de psiquiatría en la Escuela de Medicina de Georgetown en Washington, DC, y autor de "Trascendencia: Curación y Transformación a Través de la Meditación Trascendental". "Pero para los padres que intentan encontrar algo Para poder ayudar a su hijo, definitivamente vale la pena echarle un vistazo ", dijo.
TM funciona bien junto con otros medicamentos y terapias que su hijo pueda recibir para el tratamiento del autismo. "Es posible que su hijo no necesite tantos medicamentos, pero TM no reemplaza el tratamiento médico", dijo Roth. "Depende del médico de su hijo reducir los medicamentos".
Roth instó a los padres de niños con autismo a aprender de manera trascendental meditar ellos mismos para que puedan practicar juntos. "Es algo maravilloso compartir", dijo, y agregó que solo 10 minutos por la mañana y 10 minutos después de la escuela y antes de la cena deberían resultar en que el niño sea menos impulsivo, menos propenso a actuar, más feliz y más concentrado. Dijo que los niños que practican TM también dormirán mejor por la noche. "A veces empiezo con solo 5 minutos hasta que el niño se sienta más cómodo con eso", dijo Roth.
Lo que dice la evidencia
Hasta la fecha, la mayoría de las pruebas sobre los beneficios del autismo y la meditación son anecdóticas y de observaciones , dijo el Dr. Rosenthal, panelista del webinar de la Fundación David Lynch de noviembre de 2013, "Autismo, meditación y estrés".
Sin embargo, se están realizando esfuerzos para evaluar y comprender mejor cómo la TM podría ayudar a los niños con trastornos del espectro autista. Un pequeño estudio publicado en 2011 en Mind & Brain, The Journal of Psychiatry, encontró que los padres de estudiantes con trastorno por déficit de atención e hiperactividad y otros trastornos de aprendizaje informaron una mejoría significativa en ciertos síntomas después de 6 meses de practicar TM (en grupo o con un profesor ) durante 10 minutos dos veces al día.
Además, los investigadores de varias organizaciones médicas y de psicología conocidas estudian los beneficios para la salud de la TM, incluidos los Institutos Nacionales de Salud, la Asociación Médica Estadounidense, la Asociación Americana de Psicología, y la Escuela de Medicina de Harvard.
Mientras tanto, Roth dijo que no veía ningún riesgo al probar la técnica. "Todo lo que está sucediendo es que le está permitiendo al cuerpo descansar y relajarse, y nunca hay riesgo de dejar que el cuerpo descanse", dijo. En sus 40 años como profesor de MT, Roth dijo: "He nunca he visto nada más que beneficios positivos ".
