Tabla de contenido:
- Evidencia sólida que respalda la crioterapia
- Algunos estudios pequeños sugieren la utilidad de WBC
- El tratamiento de crioterapia tiene lugar en un tanque pequeño
- Probablemente poco inconveniente, pero el tratamiento no es barato
- Busque un lugar de buena reputación si desea someterse a una crioterapia
Suena demasiado bueno para ser cierto. Los spas especializados promocionan la crioterapia de cuerpo completo (WBC) como una forma de reducir los síntomas de inflamación y dolor de la artritis reumatoide (RA).
En su superficie, parece lógico. Después de todo, la terapia de frío, generalmente en forma de bolsas de hielo, a menudo brinda alivio a las articulaciones doloridas.
Pero la crioterapia no solo es helada. La congelación es de 32 grados Fahrenheit (0 grados Celsius). La crioterapia de cuerpo entero expone temporalmente la piel a temperaturas inferiores a menos 200 grados Fahrenheit.
Evidencia sólida que respalda la crioterapia
Aunque los atletas y las celebridades han promocionado la crioterapia de cuerpo entero como ayuda para su salud y sus sentimientos de bienestar, hay poca evidencia de que este frío extremo tenga efectos tangibles, o que no haya efectos secundarios por hacer esto a largo plazo.
En 2016, la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. emitió un comunicado que a pesar de algunos balnearios hacer que parezca que obtuvieron el asentimiento de la agencia, "De hecho, ni un solo dispositivo WBC ha sido autorizado o aprobado por la agencia para respaldar estas afirmaciones".
Cuando se le pregunta qué ocurre fisiológicamente, a su corazón, presión arterial y otras funciones corporales: cuando estuvo expuesto a un frío extremo, un revisor científico de la FDA dijo: "Simplemente no lo sabemos".
Algunos estudios pequeños sugieren la utilidad de WBC
En 2014, los investigadores franceses publicaron una revisión de la terapia fría y para enfermedades reumáticas en la revista Revisión de Expertos de Inmunología Clínica , pero solo pudieron encontrar un par de estudios que involucraron a un puñado de personas que usan WBC. Aún así, la revisión encontró que el dolor y la actividad de la enfermedad articular disminuyeron después de los tratamientos, aunque los autores tenían claro que debían realizarse más y mejores estudios.
Otra revisión francesa, publicada en Journal of Thermal Biology en 2016, analizó varios estudios pequeños que usan el método para personas con afecciones médicas y atletas saludables. Concluyeron que el WBC parece disminuir la inflamación y la rigidez y mejorar la calidad del sueño. Aquí, también, los autores lamentaron la falta de investigación y de estandarización para la temperatura, el tiempo o las condiciones que podrían ser beneficiosas.
El tratamiento de crioterapia tiene lugar en un tanque pequeño
En un spa de crioterapia, usa ropa mínima y están expuestos al frío al estar solo en un tanque que cubre todo menos tu cabeza. O, en algunos lugares, ingresas a una sala especializada con otras personas. Se bombea nitrógeno líquido, pero dado que se convierte en gas cuando está congelado, en realidad no lo sientes.
Lo que sientes, según las personas que lo han probado, es una sensación que cambia de una explosión de aire frío, a los dientes castaños como estar afuera en un día helado, a varios segundos más cuando su cuerpo comienza a sentirse como un carámbano.
Probablemente poco inconveniente, pero el tratamiento no es barato
Daniel Muller, MD, a reumatólogo en UCHealth en Fort Collins, Colorado, y coautor del libro Integrative Rheumatology , dice que es poco probable que se produzcan efectos negativos graves a partir de los pocos minutos de exposición.
Para la mayoría de las personas, él dice, el mayor riesgo es probable para su billetera, ya que el método no está probado. Pero si puede pagar los $ 60 a $ 100 estimados para una sesión promedio, dice, es posible que desee ver si le ayuda. No obstante, querrá consultar con su médico.
Las personas con síndrome de Raynaud severo, una afección comórbida a la artritis reumatoide, en la que los vasos sanguíneos pequeños de los dedos se contraen cuando están expuestos al frío, probablemente deberían mantenerse alejados, El Dr. Muller aconseja.
Busque un lugar de buena reputación si desea someterse a una crioterapia
Si decide probarlo, busque un spa de crioterapia con muchas reseñas positivas en los sitios de clasificación. También puede preguntar sobre la capacitación médica del propietario del spa. Debido a que actualmente no se requieren credenciales, los propietarios pueden ir desde alguien con un título médico formal (el ideal) hasta alguien sin ningún conocimiento médico.
Hay riesgos de ir a un lugar que no toma en serio la seguridad. En 2015, una joven que trabajaba en un spa de crioterapia en Las Vegas murió después de ir a la cámara de crioterapia de todo el cuerpo después de horas. Se asfixió hasta la muerte, aunque exactamente cómo sucedió eso es un misterio, ya que estaba sola. El estado de Nevada cerró rápidamente ese spa.
