En esta serie de preguntas y respuestas, tres personas con diabetes tipo 2, un educador certificado en diabetes y un endocrinólogo arrojan luz sobre cómo manejar los desafíos cotidianos de la diabetes y ofrece su consejo personal sobre cómo vivir mejor con la condición. Esta es la primera de una serie de cinco partes.
Panel de un vistazo:
Bruce Share , 70. Disfruta de viajes nacionales e internacionales, y pasa tiempo con sus nietos. Diagnosticado con diabetes a los 63 años.
Erica Rieves , 31. El hobby favorito es la lectura. Diagnosticado con diabetes a los 28 años.
Andrew Mandell , 71. Es un ávido coleccionista de comics. Diagnosticada con diabetes a los 40 años.
María Elena Rodríguez, RD, CDN, CDE , dietista registrada y educadora en diabetes certificada con el Mount Sinai Health System en Nueva York, y gerente de programa para Mount Sinai Diabetes and Cardiovascular Alliance .
Elizabeth Halprin, MD , endocrinóloga y directora clínica de la sección de diabetes para adultos en Joslin Diabetes Center en Boston, y miembro de Joslin Latino Diabetes Initiative.
P: ¿Cómo es vivir con diabetes, y ¿cómo manejas los desafíos cotidianos?
Bruce: Soy una prueba viviente de que la diabetes es una condición manejable. Cuando me diagnosticaron diabetes tipo 2 por primera vez, el 15 de septiembre de 2009, mi A1C fue del 13 por ciento. En ocho meses, bajó al 5.7 por ciento. Logré estos resultados siguiendo tres elementos clave del manejo de la diabetes: supervisión médica, dieta mejorada y actividad física regular. Mi compañero de equipo más importante en mi cambio de estilo de vida es mi esposa, Judi. A la mañana siguiente de mi diagnóstico, revisó cada artículo de comida en nuestra cocina y descubrió que la mayoría no era amigable con la diabetes, así que cambiamos nuestros hábitos de compra de alimentos. Ambos seguimos una dieta amigable con la diabetes. Vamos a restaurantes algunas veces por semana, pero hacemos preguntas sobre el menú. Como resultado, podemos encontrar excelentes opciones de comida en prácticamente todos los restaurantes. Pertenecemos al mismo club de salud y vamos juntos mucho. También tengo un entrenador personal. Nuestro estilo de vida básicamente no ha cambiado de otra manera.
Erica: Vivir con diabetes ha sido una lucha para mí hasta mi 31 ° cumpleaños. Había programado una cita con mi médico de atención primaria, y él me aconsejó que necesitaba controlar mi nivel de A1C porque era del 10.6 por ciento. Dijo que tendría que prescribir insulina si no podía ordenar mis números. Solo la idea de la insulina me hizo llorar, debido a mi historial familiar y la forma en que esta enfermedad crónica afectó a algunos de mis seres queridos, ya que nunca obtuvieron el control de su diabetes antes de tomar el control de ellos. Así que decidí ese día, el 31 de diciembre de 2015, que haría un cambio. Me quedaría con la dieta y probaré nuevas formas de manejar mi vida con diabetes. Me inscribí para ver a algunos de los mejores especialistas de la Clínica Cleveland, que realmente se preocupaban por mi salud tanto como yo, si no más en ese momento.
Andrew: La diabetes es algo que tienes que pensar aproximadamente 24 horas al día, 7 días a la semana, 365 días al año. Por lo tanto, es importante adoptar una actitud / filosofía en la que creas al 100 por ciento y vivirla. Solo eso me ayuda a mitigar la multitud de desafíos que enfrento todos los días. Mi filosofía es que un estilo de vida amigable con la diabetes es el estilo de vida más perfecto, y que todos deben vivirlo en busca de ayuda en la lucha hacia una vida productiva y fructífera con una vida normal. Trabajo muy de cerca con mi endocrinólogo. Tengo laboratorios completos realizados cada 90 días y reviso los resultados con mi endocrinólogo siete días después. Cualquier necesidad médica adicional se coordina en ese momento. Me mantengo al tanto de mi plan de tratamiento prescrito al pie de la letra. La vida es un proceso en evolución, por lo que todos deben adaptarse a los cambios. Pero al seguir el estilo de vida adecuado (consultar al médico, comer adecuadamente, hacer ejercicio), descubro que la diabetes es absolutamente una condición manejable.
Perspectivas de los expertos:
Maria Rodriguez, RD, CDN, CDE: La diabetes es una enfermedad crónica que requiere que las personas sean conscientes de:
- Tomar las decisiones correctas de nutrición y alimentación
- Tomar medicamentos según lo prescrito por su médico o profesional de la salud
- Monitoreando y siendo consciente de sus niveles de azúcar en la sangre
Inicialmente, todo esto puede parecer un desafío. La buena noticia es que puede vivir una vida normal y saludable con diabetes. Un equipo de atención puede ayudar a un individuo a organizar y manejar la afección. La Asociación Estadounidense de Diabetes alienta a las personas con diabetes a buscar la ayuda de un educador certificado en diabetes (CDE) para recibir educación sobre el autocontrol de la diabetes o DSME. Un CDE es un miembro del equipo de atención y trabaja con las personas para establecer y alcanzar objetivos personales de salud. El CDE puede trabajar con usted y sus médicos para proporcionar la mejor coordinación de atención posible. El CDE también lo faculta para ser un participante activo en su cuidado. Muchos CDE también son dietistas registrados y pueden ayudarlo a elaborar un plan de alimentación que sea nutritivo y bueno para su mente, cuerpo y corazón.
Elizabeth Halprin, MD: La diabetes puede ser un desafío para muchas personas porque una de las principales razones por las que lo tratamos es para prevenir futuras complicaciones, por lo que los beneficios inmediatos son menos tangibles. Sin embargo, cuando las personas comen una dieta saludable y hacen ejercicio regularmente, y cuando ven que los niveles de glucosa en la sangre comienzan a mejorar, a menudo comienzan a sentirse mejor: están menos fatigados, tienen más energía y experimentan mejores estados de ánimo. Por eso, tienen un incentivo para continuar con esos cambios de estilo de vida. Es importante que comparta cualquier problema que tenga con su equipo de atención médica para que puedan ajustar su plan de atención según sus necesidades y deseos específicos.
SIGUIENTE: Parte 2: Los ajustes de estilo de vida más difíciles para la diabetes
