Tomando el consejo de Jillian Michaels y darle un impulso a su autoestima. Pruebe estos consejos:
En lugar de centrarse en sus debilidades, afirme sus fortalezas y capacidades. Escriba sus logros, sin importar cuán pequeños sean, e incluso dígalos en voz alta para que resuenen. De esta manera, cambias tu enfoque de can not a can.
Aprende a aceptar genuinamente un cumplido. No lo desvíes, aunque te resulte incómodo. Simplemente intente decir gracias y luego devuelva el cumplido, si así lo desea.
No se compare con los demás. Este tipo de comportamiento solo lo hace sentir como una mierda. Todos somos diferentes y cumplimos las cosas según nuestro propio calendario.
Desterrar la autoconversación negativa. Es un hábito arraigado y de por vida para muchos de nosotros, y la fuente de lo que nos detiene. Nunca le hablaríamos a nadie de la misma forma en que nos hablamos a nosotros mismos. cada vez que comienzas a jugar esa desagradable cinta en tu cabeza, atrévete y presiona el botón de detener. Recuérdate de tu logro más reciente en su lugar. No pasará mucho tiempo antes de que realmente creas en ti mismo.
