Para muchas personas con fibrilación auricular (Afib), todos los días pueden ser un desafío. La afección, que es la forma más común de latido cardíaco irregular, puede hacer que se sienta fatigado, mareado y sin aliento. Si usted es uno de los 2.7 a 6.1 millones de estadounidenses que padecen Afib, es posible que no pueda hacer ejercicio con la frecuencia o la intensidad que desee, y las actividades cotidianas pueden parecer una lucha.
Además, la fibrilación auricular aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, que puede hacer que aquellos que tienen la afección se sientan ansiosos. Con todos estos efectos que alteran la vida, las personas con fibrilación auricular deben buscar apoyo emocional además de atender su condición física.
"Es difícil sentir que estás en una zona cómoda cuando tienes fibrilación auricular", dice Barry. J. Jacobs, PsyD, psicólogo clínico y autor de La guía de supervivencia emocional para cuidadores .
Buscar el apoyo de amigos, familiares y otras personas que tienen Afib puede ayudarlo a manejar mejor la afección. "Cuando las personas se comunican entre sí, se sienten mejor psicológicamente y sus resultados clínicos a menudo son mejores", dice el Dr. Jacobs. Eso es cierto para la fibrilación auricular y otras condiciones de salud que pueda tener.
Jacobs agrega que algunas personas con fibrilación auricular se sienten avergonzadas por su condición y quieren vivir una vida llamada "normal", por lo que no hablan al respecto. "No les gusta buscar ayuda, y eso les perjudica", dice. Al hablar con amigos y familiares y pedir ayuda para controlar su afección cuando sea necesario, se sentirá menos impotente.
Además, al hablar con otros sobre la fibrilación auricular, puede disminuir la ansiedad o la depresión, lo que puede ayudarlo a mantenerse mejor. la salud del corazón. La investigación publicada en la revista Pacing and Clinical Electrophysiology en 2013 encontró que la ansiedad y la depresión están asociadas con síntomas de Afib más graves. Según los autores del estudio, es vital para las personas con fibrilación auricular tratar los efectos físicos de la afección y cualquier efecto psicológico, como la depresión y la ansiedad.
Confiar en amigos o familiares puede ayudarlo a enfrentar de manera más positiva la condición, dice Christine E. Lawless, MD, MBA, que preside el Consejo de Cardiología y Deportes del Colegio Americano de Cardiología y es director de investigación atlética cardíaca en Bryan Heart en la Universidad de Nebraska en Lincoln.
"Tenemos Hoy en día, existen tan buenas opciones de tratamiento que no hay ninguna razón por la que no pueda tener una buena calidad de vida incluso con fibrilación auricular ", dice el Dr. Lawless. Los amigos y familiares positivos pueden ayudarlo a concentrarse en lo que puede hacer cuando tiene fibrilación auricular frente a lo que no puede hacer, y también debe buscar el mismo tipo de enfoque positivo de parte de su médico, dice ella.
Encontrar ayuda de un grupo de soporte de fibrilación auricular
Unirse a un grupo de apoyo de fibrilación auricular local, donde puede conocer a otras personas que también tienen Afib en su área, aprender más sobre la afección y compartir experiencias relacionadas con su manejo, puede ser muy beneficioso .
"Un grupo de apoyo puede ser una fuente de consuelo y camaradería", dice Lawless. Por ejemplo, alguien que ha tenido fibrilación auricular durante mucho tiempo puede asegurarle que puede controlar la afección con los medicamentos correctos y una rutina cuidadosa. O bien, puede ser la voz de la experiencia para alguien recién diagnosticado y, a su vez, brindar a esa persona una sensación de alivio.
"En un grupo de apoyo, no se siente avergonzado por su afección, y eso es terapéutico, "Jacobs dice. "Puede haber una gran cantidad de 'conversaciones comerciales' en los grupos de apoyo, como dónde obtiene su extracción de sangre o qué médicos ver. Se siente validado para vivir bien con su condición. "También mejorará su conocimiento sobre la fibrilación auricular, un paso más para vivir bien con la enfermedad.
Para encontrar un grupo de apoyo para la fibrilación auricular, solicite a su médico que lo ayude a identificar los grupos más cercanos a su hogar o el trabajo que mejor se ajuste a su horario. Asegúrese de informarle a su médico que valora tener un papel activo en su autocuidado.
Los grupos de apoyo en línea son una alternativa si no hay grupos de apoyo presencial en su área o si su agenda no lo permite. te permite asistir a uno. Además, a veces el anonimato de los grupos de apoyo en línea puede alentar a las personas a ser más sinceras sobre su condición, dice Lawless.
Los recursos para ayudarlo a encontrar grupos de apoyo para la fibrilación auricular en persona y en línea incluyen StopAFib.org y MendedHearts.org .
