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Incluso tareas simples como armar un atuendo para el día o recordar comer el desayuno pueden ser frustrante para las personas con TDAH. La terapia a menudo es útil para lidiar con los síntomas como parte de un plan de tratamiento para TDAH, pero cuando los pensamientos están nadando en tu cabeza, puede ser difícil expresar con palabras las cosas con las que luchan diariamente.
Ahora supongamos que de pedirle que verbalice lo que está pensando y sintiendo, su terapeuta le pide que pinte un camino en un lienzo o dibuje un árbol en un papel. La terapia de arte para TDAH ofrece la oportunidad de comunicarse de una manera que es más fácil que hablar para muchas personas que tienen dificultades para organizar sus pensamientos.
Autocalmante a través del arte
La terapia artística es un tratamiento alternativo para el TDAH que utiliza medios, como lápices, pinturas, pasteles al óleo y arcilla para ayudar a las personas a expresarse y aprender habilidades para la vida. Las ilustraciones y el proceso de creación son evaluados por un terapeuta artístico capacitado y se utilizan para enseñar habilidades de afrontamiento que los niños o adultos con TDAH pueden usar fuera del estudio de terapia.
"El arte y la creatividad en sí son terapéuticos ", dice Michael Fogel, MA, ATR-BC, LPC, un psicoterapeuta de arte certificado en el Child & Family Art Therapy Center, que tiene cuatro sedes en Pensilvania, incluidas Filadelfia, Ardmore, Paoli y Plymouth Meeting. "Hay algo relajante y promotor de la salud al respecto".
La investigación sobre los beneficios de la terapia artística para el TDAH específicamente todavía está en curso, pero una serie de estudios ya han descubierto que la terapia artística es terapéutica tanto desde el punto de vista físico como emocional. Un estudio de 2012 de mujeres de zonas rurales del oeste de los Estados Unidos, publicado en el Journal of Holistic Nursing, descubrió que la terapia artística mejoró el dolor, el bienestar, la relajación y la calidad de vida de las mujeres que luchan contra el dolor crónico. Y un estudio británico publicado en 2012 en Chronic Illness descubrió que la terapia artística agrega mayores beneficios que la psicoterapia sola para ayudar a quienes se recuperan de la ansiedad, la depresión y otras enfermedades mentales crónicas.
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"La terapia de arte se parece mucho a la psicología", explica Fogel. Incluso elegir entre lápices y pintura ofrece una experiencia terapéutica totalmente diferente para los pacientes. "Los materiales de arte en sí mismos tienen ciertas cualidades que pueden prestar diferentes cantidades de estructura externa a la persona", dice. "Los materiales más estructurados son más fáciles de controlar, un lápiz tiene una punta fina, lo que le da al usuario muchos controles internos. Ayuda a las personas a unir fuerzas y a sentirse menos impulsivos. Para las personas que se sienten descontroladas conductual o emocionalmente, usted puede ayudarlos a sentirse más juntos ".
Las pinturas, los pasteles y las arcillas son menos estructurados, más difíciles de controlar físicamente y simplemente desordenados. "Estas cosas sucias en realidad tienden a relajar los controles internos de las personas, y en ocasiones lo desea si está tratando de buscar sentimientos o explorar conceptos y traumas", dice Fogel.
Se necesita un terapeuta artístico especializado para trabajar con personas en identificar problemas y usar arte para ayudar a enseñar habilidades de afrontamiento. "El arte en sí mismo es muy promotor de la salud, pero no se vuelve terapéutico hasta que está en el contexto de una relación", enfatiza Fogel.
Uso del arte para enseñar
Los tratamientos alternativos para el TDAH como la terapia artística son beneficiosos para aquellos con TDAH en varios niveles porque ayuda a abordar muchos de los problemas centrales que surgen del TDAH. La terapia de arte puede ayudarlo a aprender a lidiar con la impulsividad, la toma de decisiones, el afrontamiento, la secuenciación, la flexibilidad y las habilidades sociales, y puede ayudar a aumentar la autoestima, dice Fogel. Proporciona una experiencia sensorial que puede ayudarlo a sentirse más seguro y en control. "Los niños con TDAH pueden sentirse fuera de control porque sus comportamientos y hábitos han estado fuera de su control", dice. "En la terapia de arte, puedes practicar el autocontrol. Si estratégicamente le das a un niño algo así como pintura, es un gran desastre gigante. Puedes preguntar: '¿Cómo te fue eso? ¿Qué harías diferente la próxima vez para que ¿tu proyecto sale mejor? '"
Para alguien con TDAH, una imagen puede valer más que mil palabras.Tweet
Fogel usa el arte para alentar a los niños a detenerse y pensar en predecir consecuencias, causa y efecto. Comprender la secuencia y las consecuencias suelen ser las principales debilidades de las personas con TDAH.
"Los niños con TDAH no piensan de forma secuencial debido a su distracción", explica Diane Safran, MS, ATR-BC, LMFT, terapeuta artística certificada por la junta, autor de Art Therapy y AD / HD: enfoques diagnósticos y terapéuticos, y cofundador del Instituto de Trastornos por Déficit de Atención en Westport, Connecticut. El arte puede ayudar a los niños a mantenerse enfocados en la tarea que tienen entre manos y comprender mejor los siguientes pasos lógicos. "Al ofrecerles la oportunidad de dibujar algo, de inmediato estás proporcionando estructura", dice.
Arte y cerebro
"Hemos descubierto que cuando estimulamos el cerebro y lo practicamos, el cerebro se desarrolla más conexiones, y así simplemente haciendo algo en un mundo externo y repitiendo y ensayando, hay una conexión externa / interna ", dice Fogel. Entonces, con la terapia de arte, el cerebro está aprendiendo a adaptar y traducir esas experiencias aprendidas a la vida cotidiana, ayudando a la persona a tomar mejores decisiones en la escuela y en el hogar.
El acto de crear arte es estimulante para el cerebro, lo cual es importante para personas con TDAH "Son buscadores de estimulación porque [la estimulación] aumenta la absorción de la dopamina y les ayuda a mantenerse enfocados", dice Safran. "A menudo es más útil que la terapia cognitiva".
Encontrar las palabras adecuadas para expresarse puede ser difícil para cualquiera. Pero para alguien con TDAH, una imagen puede valer realmente más que mil palabras. "Las ilustraciones son un puente hacia el mundo interior de alguien", dice Fogel. "Cuáles son sus habilidades de afrontamiento, lo que los mantiene unidos en momentos de estrés, y los conflictos y emociones subyacentes, todos estos son capturados a través del arte".
