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Si se pregunta si ciertos suplementos dietéticos pueden ayudar a mejorar los síntomas del asma, hay algunas cosas usted debe saber.
Para empezar, "hay muy poca evidencia científica de que funcionen", dice Maureen George, PhD, RN, asesora médica de la Fundación de Asma y Alergia de América (AAFA) y educadora certificada del asma. las especialidades de investigación incluyen medicina alternativa y complementaria.
E incluso ugh pequeños estudios han demostrado algunos beneficios clínicos de las vitaminas y minerales en el manejo del asma, dice Clifford Bassett, MD, fundador y director médico de Allergy and Asthma Care of New York y profesor asistente clínico en el departamento de medicina del NYU Langone Medical Center , la evidencia es limitada y, en algunos casos, incluso contradictoria.
Al mismo tiempo, agrega George, ciertas vitaminas, hierbas y minerales parecen ser seguros, e incluso útiles para algunas personas con asma. "Permito a los pacientes usar lo que les gustaría siempre y cuando lo tomen junto con sus medicamentos recetados", dice.
Aquí hay ocho suplementos dietéticos que pueden ayudar a aliviar los síntomas del asma, y lo que la investigación y los expertos dicen ellos forman parte de su plan de control del asma:
Antioxidantes: Un estudio de junio de 2013 publicado en Wiener klinische Wochenschrift - The Central European Journal of Medicine descubrió que los antioxidantes, incluidas las vitaminas A y E, podrían tener un impacto beneficioso en niños con asma. La mejor forma de obtener una gran variedad es comiendo coloridas frutas y verduras frescas, dice Kyrena Robinson, PhD, nutricionista en Washington, DC
Omega-3 (aceite de pescado): El aceite de pescado probablemente tenga efectos protectores contra enfermedades inflamatorias como el asma, según una revisión de investigación de enero de 2015 en Allergology International . Se ha demostrado que los ácidos grasos omega 3, que se encuentran normalmente en los pescados grasos, reducen la inflamación, una de las características del asma, dice Robinson.
Colina: Un pequeño estudio publicado en agosto de 2014 de Free Radical Biology & Medicine descubrió que cuando se combinaba con vitamina C y selenio, un spray nasal de colina ayudaba a tratar la enfermedad alérgica de las vías respiratorias en ratones. Aunque todavía se necesitan estudios hechos con personas, tomar colina, una vitamina B, puede reducir la gravedad y la frecuencia de los ataques de asma, según el Centro médico de la Universidad de Maryland. Las dosis altas (3 gramos por día para adultos) pueden ser más efectivas, pero no debe tomarlas sin antes hablar con su médico.
Magnesio: Dado que las personas con asma pueden tener niveles bajos de magnesio, darles Una forma respirable de aerosol de magnesio puede abrir los bronquios y mejorar el flujo de aire si están teniendo un ataque severo, según un estudio de junio de 2016 publicado en Drug Design, Development and Therapy . Sin embargo, se necesita más investigación para saber si los suplementos orales pueden desempeñar un papel en el manejo diario del asma. "Los suplementos de magnesio oral no harán daño, siempre y cuando no tome dosis excesivamente tóxicas", dice George. Hable con su proveedor de atención médica para determinar una cantidad segura para usted.
Pycnogenol: Extraído de la corteza del pino francés, este remedio herbal tiene un cierto potencial para reducir la inflamación y podría ser un posible tratamiento para el asma, según un pequeño estudio de laboratorio en la edición de diciembre de 2013 de Food and Chemical Toxicology . De nuevo, sin embargo: hay poca evidencia científica de su efectividad, dice George.
Timol: Este extracto de tomillo demostró reducir la inflamación en las vías respiratorias de ratones con asma alérgica inducida, según un estudio de julio de 2014 en Fitoterapia . Por su parte, George no "ve nada peligroso sobre el extracto".
Semilla negra: Las semillas de la planta de comino negro se han usado durante siglos en la cocina, pero también pueden tener propiedades antiinflamatorias. . Aunque no hay pruebas sólidas para su uso y se necesita más investigación, dice George, un estudio de enero de 2016 publicado en Planta Medica encontró que la semilla negra podría tener efectos antiinflamatorios en los pulmones.
Cafeína: Parece que la cafeína puede ayudar a mejorar la función de las vías respiratorias, dice el Dr. Bassett. Se necesita más investigación, pero puede contener compuestos que ayuden a desacelerar el proceso inflamatorio que puede conducir a ataques de asma, según un estudio de noviembre de 2015 en Pharmacology & Therapeutics . Pero dado que es posible que necesite beber hasta tres tazas de café al día para experimentar los beneficios, debe consultar a su médico antes de probarlo, dice Asthma Australia. "No es algo en lo que debe confiar cuando tiene un ataque de asma para abrir sus vías respiratorias", advierte George.
Tenga en cuenta que los suplementos dietéticos y los remedios herbales no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. Si decide comprarlos, proceda con precaución, dice George. Comprar en una tienda de vitaminas o alimentos saludables podría ayudar, pero incluso eso no lo protege contra los contaminantes, las diferencias en la intensidad de las dosis y otros factores. Trabaje con su proveedor de atención médica para determinar si los suplementos dietéticos pueden ayudarlo y dónde debe comprarlos.
