Cafeína: un tiburón de préstamos de energía
Una razón importante por la que no se recomienda la cafeína como un refuerzo de energía para las personas con SFC es que sus efectos duran muy poco. "La cafeína, al igual que el azúcar, es un préstamo para la energía", dice Jacob Teitelbaum, MD, director médico de los Centros nacionales de Fibromialgia y Fatiga. "Da un estallido inicial de energía, pero quita más de lo que da, lo que hace que la gente anhele aún más azúcar y cafeína".
Además, añade el Dr. Teitelbaum, la cafeína puede empeorar otros mecanismos del cuerpo que conducen a fatiga. "La cafeína en realidad empeora el agotamiento suprarrenal y los niveles bajos de azúcar en la sangre, lo que amplifica la ansiedad y los síntomas de estrés y fatiga", dice.
Sin embargo, Teitelbaum dice que no toda la cafeína está prohibida. Como con la mayoría de las cosas, enfatiza la moderación, especialmente para los pacientes con síndrome de fatiga crónica. "Una taza de café, o preferiblemente té, por la mañana para empezar está bien, pero después de eso, recomiendo descafeinar."
Estimulantes que pueden ayudar a la fatiga crónica
No todos los estimulantes son malos cuando se trata de CFS . Teitelbaum ha estudiado un estimulante natural, llamado D-ribosa, que puede ayudar. "Ahora hemos completado dos estudios que muestran que una cucharada de D-ribosa (5 gramos) tres veces al día durante tres semanas y luego dos veces al día aumenta la energía un promedio de 45 a 60 por ciento en pacientes con síndrome de fatiga crónica". dice Teitelbaum. "No alimenta la levadura y tiene un índice glucémico negativo, y por lo tanto es muy útil para aumentar la energía. Las vitaminas B y el magnesio también son muy importantes. "
John Salerno, MD, especialista en síndrome de fatiga crónica con Patients Medical en la ciudad de Nueva York, agrega que algunos otros suplementos naturales también pueden ayudar con los síntomas del síndrome de fatiga crónica. "Los suplementos como la L-carnitina, la coenzima Q10, la vitamina B12 y la L-taurina funcionan muy bien y no tienen efectos secundarios", dice el Dr. Salerno. Asegúrese de hablar con su médico antes de comenzar cualquier régimen de suplementos.
Síndrome de Fatiga Crónica y TDAH
Un desarrollo interesante en la búsqueda de respuestas sobre el síndrome de fatiga crónica es que los medicamentos recetados para el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) también puede ayudar a tratar el síndrome de fatiga crónica. "Curiosamente, los medicamentos ritalin y dexedrine pueden ser muy útiles en dosis más bajas en aquellos con síndrome de fatiga crónica, ya que ayudan a estabilizar la presión arterial baja y los bajos niveles de dopamina encontrados en el síndrome de fatiga crónica", dice Teitelbaum.
"I siempre he sentido que hay un elemento de TDAH o TDA en pacientes con SFC, y es por eso que estos estimulantes funcionan tan bien en esta población ", dice Morris Papernik, MD, especialista en síndrome de fatiga crónica en ProHealth Physicians Group en Glastonbury, Conn. "Qué estimulante usar depende del nivel de comodidad de su médico con el medicamento y su respuesta al mismo. Por ejemplo, si te haces maníaco con Provigil (modafinil), probablemente no quieras probar nada más fuerte, como Adderall (anfetamina / dextroanfetamina) o Ritalin (metilfenidato). "Algunos de estos tipos de medicamentos se han mostrado prometedores en estudios, pero los resultados no son concluyentes, y no están aprobados por la FDA para el tratamiento del SFC. Se necesitan más estudios antes de que los medicamentos para TDAH se usen rutinariamente para la fatiga crónica. Al igual que con cualquier medicamento, la mejor opción es preguntarle a su médico si estos medicamentos pueden ayudarlo y luego colaborar estrechamente con él cuando comience el tratamiento.
